<p class='article-text'><div data-empty="false">يطرق العام الدراسي الجديد أبوابه اليوم، حاملاً معه انتقالاً يتجاوز العودة إلى الصفوف والمقاعد، إذ يحتاج الطلبة إلى استعادة جاهزيتهم النفسية بعد أسابيع من الإجازة، والانتقال تدريجياً إلى إيقاع مختلف من الالتزام والتعلم والتفاعل اليومي.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/08/31/5310375.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد تربويون واختصاصيون نفسيون واجتماعيون لـ«البيان» أن التهيئة النفسية تمثل حجر الأساس لبداية مستقرة، لما لها من دور في تعزيز شعور الطالب بالأمان والانتماء، واستعادة دافعيته وثقته، وتهيئته للتكيف مع متطلبات عام دراسي جديد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحددوا 8 مفاتيح رئيسة للتهيئة النفسية للطلبة مع بداية العام الدراسي، تتمثل في استعادة الأمان النفسي، وإيقاظ الدافعية، وبناء توقعات إيجابية، ومنح الطالب مساحة للتعبير، واستعادة الانتماء المدرسي، والتدرج في الانتقال إلى الروتين، وصناعة نجاح مبكر، وبناء جسر نفسي متكامل بين الأسرة والمدرسة، مؤكدين أن البداية الآمنة نفسياً تساعد الطالب على استعادة قدرته على التعلم والتركيز والتفاعل بصورة أسرع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحوا أن العودة إلى المدرسة لا تحمل الشعور نفسه لجميع الطلبة، فبينما ينتظر بعضهم لقاء الأصدقاء والمعلمين والعودة إلى الأنشطة، قد يدخل آخرون العام الجديد بمشاعر مختلطة من الحماس والقلق، وخصوصاً الطلبة المنتقلين إلى مدارس جديدة أو مراحل دراسية مختلفة، ما يجعل الأيام الأولى مرحلة مهمة لإعادة بناء الشعور بالأمان والانتماء والثقة.</div></p><h2>أمان نفسي</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت التربوية فوزية الشيخ، إن التهيئة النفسية تبدأ قبل أن يعبر الطالب بوابة المدرسة، من خلال الصورة التي تبنيها الأسرة لديه عن العام الدراسي الجديد، مشيرة إلى أن الطالب يحتاج في هذه المرحلة إلى رسالة واضحة بأن العودة تمثل بداية جديدة وليست انتقالاً فورياً إلى دائرة الاختبارات والواجبات والدرجات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أن الأسرة تستطيع صناعة حالة نفسية إيجابية من خلال الحديث مع الأبناء عن الجوانب التي يتطلعون إليها في المدرسة، واستعادة الذكريات الإيجابية، ومناقشة أهداف بسيطة يمكن تحقيقها خلال الأسابيع الأولى، بدلاً من وضع سقف مرتفع من التوقعات الأكاديمية منذ اليوم الأول.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن الأمان النفسي يعني أن يعرف الطالب أن الخطأ مسموح وأن طلب المساعدة ليس ضعفاً، وأن تعثره في مادة أو موقف لا يعني فشله، موضحة أن الطالب الذي يشعر بأن أسرته ستسانده في الصعوبة وليس فقط عند التفوق يدخل المدرسة بقدر أكبر من الثقة والاستقرار.</div></p><h2>صوت الطالب</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبها، أكدت الاختصاصية الاجتماعية فاطمة الظنحاني، أن إحدى أهم وسائل التهيئة تتمثل في منح الطالب «صوتاً» قبل بداية العام، والاستماع إلى ما يشعر به فعلياً بدلاً من افتراض أن شراء المستلزمات الجديدة كافٍ لصناعة الحماس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت إن الأسرة تستطيع إجراء حوار بسيط مع الأبناء حول أكثر الأشياء التي ينتظرونها في العام الجديد، وما الذي يثير قلقهم، ومن يرغبون في رؤيته، وما الذي يتمنون أن يكون مختلفاً عن العام السابق، موضحة أن مثل هذه الأسئلة قد تكشف مخاوف لا يستطيع الطالب التعبير عنها بصورة مباشرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت إلى أن الجانب الاجتماعي يمثل عنصراً رئيساً في العودة، لأن المدرسة بالنسبة إلى الطالب ليست فصلاً ومناهج فقط، وإنما شبكة من العلاقات والشعور بالانتماء، ولذلك يحتاج الطالب الجديد أو المنتقل إلى مرحلة مختلفة إلى مساعدة أكبر في تكوين العلاقات والتعرف إلى محيطه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن دور المدرسة يبدأ منذ الاستقبال الأول، من خلال خلق بيئة يشعر فيها الطالب بأنه مرحب به، مع الاهتمام بأنشطة التعارف والتفاعل وإعادة بناء الروابط بين الطلبة، وعدم ترك الطالب الجديد بمفرده في مواجهة مجتمع مدرسي لا يعرفه.</div></p><h2>انتقال نفسي</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت الاختصاصية النفسية أميرة أحمد، إن الانتقال من الإجازة إلى الدراسة ينبغي النظر إليه باعتباره انتقالاً نفسياً وليس زمنياً فقط، لأن الطالب ينتقل من نمط يومي أكثر مرونة إلى نظام يتطلب الاستيقاظ المبكر والانتباه والتركيز والالتزام والتفاعل لعدة ساعات متواصلة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أن العقل والجسم يحتاجان إلى استعادة هذا الإيقاع تدريجياً، ومن هنا تأتي أهمية تنظيم النوم وتقليل السهر وإعادة مواعيد الطعام والأنشطة اليومية إلى نمط أقرب إلى أيام الدراسة، لكن الأهم هو إعادة الطالب ذهنياً إلى فكرة المسؤولية والالتزام دون تحويلها إلى مصدر ضغط.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن مشاعر القلق البسيطة مع العودة قد تكون طبيعية، وخصوصاً عند الانتقال إلى صف أو مدرسة جديدة، ولذلك ينبغي احتواء هذه المشاعر وعدم تضخيمها أو السخرية منها، ومساعدة الطالب على تسمية ما يشعر به والتحدث عنه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أن جملة بسيطة من ولي الأمر مثل «من الطبيعي أن تشعر ببعض القلق لأنك تبدأ شيئاً جديداً» قد تكون أكثر فاعلية من محاولة إقناع الطالب بأنه لا يوجد أي سبب للقلق، لأنها تمنحه إحساساً بأن مشاعره مفهومة وأنه قادر على التعامل معها.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/08/31/5310374.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت الاختصاصية النفسية سينميس ناجي، أن أحد أقوى عناصر التهيئة النفسية هو منح الطالب فرصة لتحقيق «نجاح مبكر» في بداية العام، لأن التجربة الإيجابية الأولى تساعد على تكوين توقعاته النفسية تجاه الأسابيع التالية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن النجاح المبكر لا ينبغي اختزاله في الدرجات، فقد يتمثل في مشاركة الطالب داخل الفصل، أو تكوين صداقة جديدة، أو إنجاز مهمة بسيطة، أو التغلب على رهبة الدخول إلى مدرسة جديدة، أو قدرته على تنظيم أدواته والالتزام بيومه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت إن تعزيز هذه النجاحات الصغيرة يمنح الطالب شعوراً بالكفاءة، وهو عنصر أساسي في بناء الدافعية، مشيرة إلى أن السؤال الذي توجهه الأسرة للطالب بعد العودة يمكن أن يصنع فارقاً، فبدلاً من الاقتصار على «ماذا أخذتم؟» أو «هل لديكم واجبات؟»، يمكن سؤاله «ما أفضل شيء حدث معك اليوم؟» أو «ما الشيء الذي نجحت في فعله؟».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن الأيام الأولى ينبغي أن تساعد الطالب على تكوين ارتباط إيجابي بالمدرسة، ولذلك فإن الاحتواء والتشجيع وبناء العلاقات يمثل أساساً نفسياً مهماً قبل ارتفاع إيقاع المتطلبات الأكاديمية.</div></p><h2>دافعية جديدة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">بدورها، أكدت التربوية ياسمين عبدالحميد مصطفى، أن التهيئة النفسية الفاعلة لا تقوم على مطالبة الطالب بالعودة إلى الدراسة فقط، وإنما على إعادة إيقاظ دافعيته، بحيث يجد سبباً شخصياً يجعله متطلعاً إلى العام الجديد. </div></p><p class='article-text'>وأوضحت أن الطالب يمكن أن يضع لنفسه هدفاً بسيطاً في بداية العام، سواء بتحسين مستواه في مادة معينة، أو المشاركة في نشاط، أو تعلم مهارة، أو بناء صداقات جديدة، أو تنظيم وقته بصورة أفضل، مشيرة إلى أن وجود هدف شخصي يحول العودة من التزام مفروض إلى تجربة يشعر الطالب بأنه طرف فاعل فيها.</p><p class='article-text'>وقالت إن المدرسة تستطيع دعم ذلك من خلال جعل الأسبوع الأول مساحة لاستعادة العلاقة بين الطالب والتعلم، وتعريفه بما ينتظره من أنشطة ومشروعات وفرص، وإشراكه في وضع أهدافه، وعدم اقتصار البداية على شرح الأنظمة والجداول والمقررات.</p><p class='article-text'>وأضافت أن المعلم يمتلك دوراً كبيراً في تشكيل الحالة النفسية للفصل منذ اللقاء الأول، فطريقة الترحيب ونبرة الحديث وإظهار الاهتمام بالطلبة وتذكر أسمائهم والاستماع إليهم جميعها رسائل تمنح الطالب شعوراً بأنه جزء من المكان.</p><h2>شراكة متكاملة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">واتفق المختصون على أن التهيئة النفسية لا يمكن أن تكون مسؤولية الأسرة وحدها أو المدرسة منفردة، وإنما تحتاج إلى تكامل واضح بين الطرفين، بحيث تبدأ الأسرة ببناء الاستعداد النفسي، فيما تستكمل المدرسة المهمة من خلال استقبال يمنح الطالب الأمان والانتماء والدافعية.</div></p><p class='article-text'>وأكدوا أن الأيام الأولى ينبغي أن تتيح مساحة لإعادة تكوين العلاقات واستعادة الإيقاع الدراسي تدريجياً، مع ملاحظة الطلبة الذين يواجهون صعوبة في الاندماج، ولا سيما الطلبة الجدد والمنتقلين.</p><h2>وصفة تهيئة الطلبة نفسياً للعام الدراسي:</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">استعادة الأمان النفسي</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إيقاظ الدافعية</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بناء توقعات إيجابية</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">منح الطالب مساحة للتعبير</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">استعادة الانتماء المدرسي</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">التدرج في الانتقال إلى الروتين</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">صناعة نجاح مبكر</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بناء جسر نفسي بين الأسرة والمدرسة</div></p>

من أجواء الإجازة إلى مقاعد الدراسة

8 مفاتيح لاستعادة الإيقاع المدرسي

<p class='article-text'>في العصر الذهبي للأقراص المضغوطة (CD)، كان يُسمح لأغنية البوب بأن تأخذ وقتها الكامل لتتنفس. تذكر مثلاً تلك المقدمات الطويلة والمؤثرة لغيتارات الثمانينيات، أو إيقاعات الـ R&B الهادئة والمتدرجة في التسعينيات.</p><p class='article-text'>كان بإمكان الفنانين قديماً الاستمتاع بمقدمة موسيقية تصل إلى 45 ثانية لأن أموالك أصبحت في جيوبهم بالفعل؛ فلقد اشتريت الأسطوانة، وعلى الأرجح أنت تجلس في سيارتك ومستسلم تماماً للرحلة.</p><p class='article-text'>أما اليوم، فقد تبخرت هذه الرفاهية بالكامل؛ إذ فرض اقتصاد البث التدفقي إعادة هيكلة جذريّة للأغنية الضاربة (Hit). وتحولت الأغاني إلى مخططات هندسية مدفوعة بالبيانات والأرقام، صُمِّمت خصيصاً لتنجو من بطش أداة واحدة وشرسة في واجهة المستخدم: زر التخطي (Skip).</p><p class='article-text'>تكيفت هندسة موسيقى البوب الحديثة بدقة تصل إلى جزء من الثانية لإرضاء «الخوارزميات» المنصات. إنه عالم تفرض فيه الخيارات الهيكلية شروط البقاء، ويحدد فيه «معدل التخطي» ما إذا كانت الأغنية ستصعد إلى القوائم العالمية أم ستتلاشى في الفراغ الرقمي.</p><p class='article-text'>ترتبط الهيكلية المتطورة لموسيقى البوب المعاصرة بحد اقتصادي حاسم وصارم: 30 ثانية.</p><p class='article-text'>ففي منصات مثل (Spotify) و(Apple Music)، لا تُحتسب الأغنية كـ «بث رسمي» يدر أرباحاً وحقوقاً مادية (Royalty) إلا إذا استمع إليها المستخدم لمدة 30 ثانية متواصلة على الأقل. وإذا ضغط المستخدم على زر «التالي» عند الثانية 29، فلا يجني الفنان شيئاً على الإطلاق.</p><p class='article-text'>وتُشير بيانات شركة تحليل الموسيقى «تشارت ميتريك» إلى أن نحو 24% من إجمالي تشغيل الأغاني يجري التخلي عنه وتخطيه قبل بلوغ هذه العتبة الحاسمة.</p><p class='article-text'>ويعمل معدل التخطي المبكر كـ «سمّ خوارزمي» قاتل؛ فعندما يستشعر محرك التوصيات والترشيحات في المنصة أن المستمعين يغادرون الأغنية مبكراً، يصنفها فوراً كـ «مادة رديئة وغير متطابقة».</p><p class='article-text'>ولمواجهة هذا البطش الرقمي، أعاد المنتجون هندسة بداية الأغنية من الجذور؛ فاختفت المقدمات الموسيقية التقليدية والتدرج اللحني البطيء، وتكشف بيانات «تشارت ميتريك» أن الأغاني التي تتجاوز مقدماتها 20 ثانية تعاني من ارتفاع معدل التخطي بنسبة 38%.</p><p class='article-text'>والبديل ابتكار أغنية البوب ذات «الافتتاحية الصادمة» وباتت الأغاني الضاربة لعمالقة الفن المعاصر، مثل تيلور سويفت وسابرينا كاربنتر، وبيلي آيليش، تعتمد بكثافة على هذا التكنيك الجريء: البدء فوراً بلحن الصوت البشري الأساسي، أو إدخال «اللازمة» الأقوى للأغنية (Chorus) خلال أول 5 إلى 10 ثوانٍ فقط.</p><p class='article-text'>هكذا يجري أسر انتباهك واصطيادك قبل أن تدرك أصلاً أن لديك خياراً للمغادرة. لم يكتفِ «الألغوريذم» بذلك، بل امتدت مقصاته لتقص أواخرها بضراوة.</p><p class='article-text'>ففي عصر الوسائط المادية، كانت الأغاني المعدة للبث الإذاعي تتأرجح بارتياح حول معدل أربع دقائق؛ أما اليوم، فقد انكمشت الأغاني الصاعدة إلى صدارة القوائم العالمية وباتت الأغاني الناجحة من الصف الأول تسجل روتينياً زمناً يقل عن ثلاث دقائق فقط.<br>وهناك سببان اقتصاديان وراء هذا الانكماش:</p><p class='article-text'>عامل إعادة التشغيل: تمنح منصات البث القيمة المادية الثابتة نفسها لكل عملية استماع، سواء أكانت مدة الأغنية دقيقتين أم خمس دقائق. وبالتالي، إذا طرح الفنان أغنية مكثفة وخاطفة تبلغ دقيقتين وثلاثين ثانية، فيمكن للمعجب الاستماع إليها مرتين في الوقت نفسه الذي يستغرقه الاستماع لأغنية ملحمية قديمة، ما يعني مضاعفة أرباح الفنان فعلياً.</p><p class='article-text'><br> المغادرة الفورية: تم إلغاء الخواتيم الطويلة والهادئة إذ يدرك المنتجون أنه بمجرد أن تبدأ الأغنية في الخفوت والهدوء، ترتفع مخاطر اضطرار المشاهد للتخطي بشكل جنوني.</p><p class='article-text'>لذا، غدت أغاني البوب المعاصرة تنتهي فجأة عند النغمة الأعلى، تاركة المستمع في حالة عدم اكتفاء نسبي — وهي خدعة نفسية صُمِّمت خصيصاً لتدفعه لضغط زر إعادة التشغيل فوراً.</p><p class='article-text'>ولأن الغالبية العظمى من الناس يستهلكون الموسيقى عبر سماعات البلوتوث اللاسلكية أو مكبرات الصوت للهواتف الذكية أثناء التنقل، أو ممارسة الرياضة، أو أداء مهام متعددة؛ فقد جرى ضغط الديناميكيات الصوتية بشدة وتسطيحها.</p><p class='article-text'>وباتت الأصوات البشرية تُسجل جافة ومجردة من المؤثرات وتوضع في مقدمة المسار الصوتي مع ضغطها بقوة، لضمان استقرارها مباشرة في عمق طبلة أذن المستمع.</p><p class='article-text'>لقد جرى ضبط وتحسين كل تردد صوتي ليتلاءم مع فترات الانتباه القصيرة والمكبرات الصغيرة للهواتف. إنه أسلوب علمي صارم، ومصقول بعناية فائقة، فالأغنية الناجحة اليوم آلة دقيقة الصنع ومجهزة للاستحواذ على نظام التدفق اللانهائي.</p>

​أغاني الـ 5 ثوانٍ.. خوارزميات المنصات تغير صناعة الموسيقى

<p class='article-text'>هل تظن أن الملل هو نفسه السأم؟ إذن لماذا جعل الكاتب الإيطالي ألبيرتو مورافيا مصطلح «السأم» عنواناً لروايته؟ الحقيقة لأن ما يمر به بطل الرواية هو حالة من السأم الوجودي العميق وليس الملل العابر أو المؤقت الذي يمكن أن يزول بزوال السبب، كأن يمل أحدنا من كتاب يقرؤه فيستبدله بآخر أكثر تشويقاً، أو يشعر بالملل من تمضية الوقت في مكان ما بصحبة أشخاص معينين، وحين يغيّر المكان أو الأشخاص يزول الشعور بالملل أو تقل حدته!</p><p class='article-text'>يبدو الاختلاف بين الملل والسأم دقيقاً جداً، لكن الخلط في استخدام الكلمتين باعتبار أنهما تعطيان المعنى نفسه أمر وارد عند كثير من الكتَّاب، والحقيقة ليست كذلك، ولهذا تنبهت إلى عنوان رواية مورافيا، وحين قرأت جزءاً منها، تبين الفرق بوضوح، فـ«السأم» يحمل دلالة محددة أرادها الكاتب على وجه الدقة، وليس اختيار مترجم.</p><p class='article-text'>يرتبط الملل بنفاد اهتمامنا بشيء ما (كتاب، مكان، فيلم، شخص..) أو بشعورنا بأن الوقت لم يعد يحمل لنا ما يكفي من الإثارة أو البهجة أو المعنى، وغالباً ما يلعب الطقس والحالة الصحية والنفسية والعاطفية كذلك دوراً في مضاعفتها، لأن الطقس الحار يجعلنا نافدي الصبر مع فقدان اهتمامنا بأشياء كثيرة كانت تبعث فينا البهجة فيما سبق، وهو حالة مؤقتة سرعان ما تزول بزوال أسبابها.</p><p class='article-text'>أما السأم فشعور ثقيل شديد الوطأة على النفس، وهو عميق يمتد في النفس لفترات طويلة. لذلك عندما يشعر الإنسان بضيق ملازم يسيطر عليه طيلة الوقت، تتحول الأشياء والأوقات التي كانت تسعده والأشخاص الذين كانوا يشكلون مصدر ألفة له إلى عكس ذلك تماماً، فلا شيء قادر على إسعاده أبداً! أمثال هؤلاء واقعون في السأم وليس في الملل، بسبب رتابة حياتهم وفقدانهم المعنى الحقيقي والعميق للوجود والغاية من الحياة.</p><p class='article-text'>يذكّرنا هؤلاء بكثيرين يفقدون بشكل مباغت شعورهم بألفة الحياة والرضا والطمأنينة، ما يدفعهم للدخول في متاهات نفسية يبحثون من خلالها عن إجابات لأسئلة قد لا يجدون إجاباتها، فيتخبطون وقد يضيعون تماماً كما حدث مع بطل نجيب محفوظ في روايته «الشحاذ»، وكما حدث مع «دينو» بطل رواية «السأم» لمورافيا!</p>

الملل والسأم!

<p class='article-text'><br>في قصيدة «أهزوجة الخلاص»، تستدعي الشاعرة الإماراتية نجاة الظاهري التراث الشعبي لا بوصفه ماضياً منقضياً، ولا تستعين بمفرداته لمجرد إضفاء مسحة محلية على النص، وإنما تعيد تشكيل عناصره داخل بنية شعرية حديثة، بحيث يغدو البحر والنهمة والسفن والأشرعة والصواري علامات حية في ذاكرة تتجاوز المكان إلى الوجدان، ومن هنا تأتي قيمة التجربة في قدرتها على تحويل الموروث من مادة للوصف إلى طاقة للتخييل والتعبير.<br>وتبدأ الشاعرة من صورة تفتح أمام المتلقي أفقاً لا يكاد يرى فيه شيئاً سوى البحر؛ فحذف المسند إليه في مطلع الصورة يمنحها اتساعاً وإيحاءً، ويجعل البحر يبدو كأنه يملأ الفضاء كله، حتى تتلاشى الحدود بين المشهد الخارجي والعالم الداخلي للشاعرة، وتصبح الأفكار نفسها جزءاً من هذا الامتداد المائي المفتوح. هذه الهيمنة البصرية لا تُشرح فقط، بل تستكمل معناها حين تقول:</p><p class='article-text'><br>بَحْرٌ وَتُخْطَفُ فِي الْمَدَى أَفْكَارِي<br>وَغَشَتْنِيَ النَّهْمَاتُ مِثْلَ بُخَارِ</p><p class='article-text'><br>ومن البحر، تنتقل نجاة إلى «النهمات»، لتمنح الصوت هيئة مادية تكاد تُرى وتُلمس. فالنهمة، باعتبارها فناً غنائياً بحرياً، لا تبقى صوتاً مسموعاً، بل تتحول عبر التشبيه إلى «بخار» يحيط بالشاعرة ويغمرها. وهنا تتداخل الحواس، فيغدو السمع مرئياً، والمسموع ملموساً، وكأن المتلقي يشارف حالة غرق في فضاء الطرب البحري.</p><p class='article-text'><br>ثم يتسع المشهد ليجمع بين حركتي الصوت السفن في لقطة واحدة؛ فالنهمة تبدو كأنها تحث المراكب على المضي، بينما تُكسب صفة «الكبيرة» السفنَ ضخامتها، قبل أن تأتي الإضافة الأخيرة لتكشف أن هذه الصورة العجيبة لا تنتمي إلى الواقع الراهن، بل إلى «بركة» من نوع آخر: بركة الذاكرة. ويأتي البيت ليضع القارئ أمام هذا المشهد المتخيل:</p><p class='article-text'><br>«يَامَالُ».. وَالسُّفُنُ الْكَبِيرَةُ غُمِّسَتْ<br>بِخَفَائِهَا فِي بِرْكَةِ التَّذْكَارِ</p><p class='article-text'><br>وهنا يتحول التراث إلى ذاكرة متحركة، تستعيد حياة البحر كما استقرت في الوجدان، لا كما تبدو في الواقع. ولذلك تأتي صورة الرمال والأشرعة والصواري بوصفها امتداداً لهذا الحنين؛ فأهزوجة الشاعرة لا تغادر المكان، لكنها أيضاً لا تستقر فيه، بل تمتد في فضاء الخيال، حيث العجاج حركة، والصواري صمت، والماضي حضور مستعاد:</p><p class='article-text'><br>أُهْزُوجَةٌ تَمْتَدُّ فِي رَمْلِ الْخَيَا<br>لِ عَجَاجَ أَشْرِعَةٍ وَصَمْتَ صَوَارِي</p><p class='article-text'><br>وإذا كان التراث قد منح القصيدة مفرداتها، فإن الذاكرة تمنحها معناها الأعمق. ويبلغ هذا التداخل ذروته حين تجعل الشاعرة اللحن نفسه قابلاً «للتحميض»، فتستعير من عالم التصوير فعلَه لتحوّل الصوت إلى صورة تستقر في الصدر. عندها لا تعود الذكرى استحضاراً للماضي فحسب، بل عملية كشف لما يخفيه القلب من حزن:</p><p class='article-text'><br>ذِكْرَى تُحَمِّضُ صُورَةً لِلَّحْنِ فِي<br>صَدْرِي لِتَفْضَحَ حُزْنِيَ الْمُتَوَارِي</p><p class='article-text'><br>وتكشف هذه المعالجة أن الرمز التراثي في القصيدة لا يعمل منفرداً، بل يتآزر مع الإيقاع والصورة والاستعارة، لتتحول مفردات البيئة البحرية إلى إشارات ذات أبعاد نفسية، تستحضر الماضي وتعيد بناء أثره العاطفي في وعي الشاعرة والقارئ في الوجدان الراهن.<br>وبهذا السبك المتدرج، تنجح نجاة الظاهري في إقامة جسر بين المرجعية التراثية وحداثة التعبير، فتستعيد عناصر البحر لا لتوثيقها، وإنما لإطلاق طاقتها الشعرية. وهكذا يصبح الموروث في «أهزوجة الخلاص» صوتاً للذاكرة، وصورة للحنين، ومرآة لوجدان يواصل الإصغاء إلى البحر حتى بعد أن يغيب صوته.</p>

مرايا المعنى

الموروث البحري يوقظ الحنين في شعر نجاة الظاهري

<p class='article-text'><div data-empty="false">عادة، يغرق المتابعون والمشاهدون والمهتمون بأخبار الحروب والصراعات إما في طوفان أخبار متناقضة، أو يعانون تخمة خبرية تصيبهم بالغثيان، أو يجدون أنفسهم ضحايا الضغط العصبي والقلق المستمر الناجمين عن هذا الكم المذهل من المآسي.. أما أن يعاني الجميع إعياءً لفرط الغموض فهذا جديد حرب إيران.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اللغة المبهمة التي تستخدمها إيران، والرسائل المتضاربة التي ترسلها وتتبادلها مع أمريكا وبقية الأطراف الضالعة في المفاوضات، ونصوص الاتفاقات الهشة التي تعلَن اليوم ويتم خرقها غداً، والبيانات التي تصدر لتعني شيئاً ثم يصدر غيرها ليعني العكس أعيت من يتابعها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تقارير عدة تشير بأصابع الاتهام إلى الفقرة الخامسة في مذكرة التفاهم بين أمريكا وإيران، التي تنص على اتخاذ إيران الترتيبات اللازمة لاستئناف الملاحة عبر مضيق هرمز، ثم العمل مع سلطنة عمان لتحديد كيفية إدارته مستقبلاً.. الفقرة المتهمة تتضمن كذلك تعهداً إيرانياً بضمان المرور الآمن وإزالة العوائق العسكرية مثل الألغام، كلا الطرفين قرأها، أو قال إنه قرأها بشكل مغاير.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الإدارة الأمريكية اعتبرت أن نص الفقرة يعني إعادة فتح المضيق وضمان حرية الملاحة.. إيران اعتبرت الفقرة نفسها اعترافاً أمريكياً ضمنياً بأن إيران لها الحق الحصري في إدارة هرمز. </div></p><p class='article-text'>وكما يحدث في كل مرة في هذه الحرب، يصحو العالم على أخبار طيبة ومطمئنة بأن الحرب تقترب من نهايتها، وقبل أن يخلد إلى النوم، يفاجأ بأن مرحلة جديدة من الصراع تلوح في الأفق، وفي الصباح تهدأ نبرة التصعيد، لكنها تحتقن ظهراً، وقبل العصر بقليل تلوح دلائل خفض التوتر وهلم جرا، إلى أن أصيبت جموع المتابعين بالإنهاك والإعياء.. ووصل الأمر لدرجة أن خبراء ومتخصصين انخرطوا في تحليل نفسي سياسي، وبحث عصبي استراتيجي للخروج بشرح ما لهالة الغموض هذه التي أعيت الجميع.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحتى لو كان الغرض هو إطالة أمد الحرب، فما يجري سابقة.. إطالة أمد الحروب سلاح معروف يعتمد على حلقات نفسية مفرغة، وحوافز اقتصادية ملتوية، ومراوغات تكتيكية بارعة، وذلك لشراء الوقت، أو إبقاء الصراع حياً، ولو على أجهزة التنفس الصناعي.. أما أن تستمر الحرب يوماً ويوماً وتستكمل التصريحات المتضاربة، ويلوح الشخص نفسه بورقة السلم والأمن والاستقرار بيد، وبالحرب والاضطراب والجزع باليد الأخرى، فهذا غريب وجديد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعضد من هذا الغموض بالطبع الشح الشديد، لدرجة الجفاف التام، للمعلومات الحقيقية والمؤكدة الوارد من إيران.. القيود الشديدة المفروضة على التغطية الصحفية، وحجب أو التحكم الشديد في الوصول إلى الإنترنت، والترويج للروايات الخبرية والمعلوماتية المتضاربة، والهيمنة على السردية الواردة من إيران تقود حالة الغموض وتغذيها، وتستخدمها سلاحاً ضمن المسيرات والصواريخ والزوارق الحربية. </div></p><p class='article-text'>سلاح الغموض منهك للجميع.. وسيأتي وقت يستنفد فيه قوته، ويفقد إثارته ويعلن إفلاسه.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">الغموض الاستراتيجي أو حروب المنطقة الرمادية سلاح معروف في الحروب الاستراتيجية، حيث إبقاء الحرب على نار هادئة، فلا هي مشتعلة، أو تظهر دلائل بأنها في طريقها للانطفاء، وهو ما يبقي الجميع على صفيح ساخن من القلق.. ويشار في هذا الصدد أن الجانب الأمريكي يعمد كذلك إلى هذا السلاح، ولكن بدرجات أقل، ويبدي استعداداً أكبر لإنهاء الصراع، حتى لو كانت النهاية المقترحة ليست الأنسب أو الأفضل.</div></p><p class='article-text'>كيف سيتعامل العالم مع تفشي الغموض واستفحاله؟.. ينامون على وقع مفاوضات واتفاقات لوقف التصعيد والمضي إلى الاستقرار، ويستيقظون على طبول الحرب تدق من جديد.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">استمرار أمد الحرب، أو الإصرار على حالة الغموض حيث لا حرب ولا سلم، يدفعان بالملايين نحو الفقر.. النمو الاقتصادي العالمي يتضرر يومياً، ومعدلات التضخم تزيد، والضغوط اللوجستية للحياة اليومية تتزايد، ناهيك عن آثار غير مرئية تصيب ملايين، وربما مليارات البشر. </div></p><p class='article-text'>القلق واليأس والاكتئاب والإحباط وفقدان الأمل في المستقبل مشاعر تتسلل إلى الجميع دون أن يدركوا أن الحرب الأكثر غموضاً تنال من صحتهم النفسية والعقلية.</p><p class='article-text'>تقارير عدة تتناول آثار الحرب وغموض مآلها على المواطنين الإيرانيين، لكن الحقيقة أن الآثار تنعكس على الجميع.</p><p class='article-text'>وضعية اللاحرب واللاسلم مرهقة ومؤلمة ومكلفة، وتستحق أن تكون جريمة يحاسب عليها القانون الدولي.</p>

وضعية اللا حرب واللا سلم تستحق أن تكون جريمة يحاسب عليها القانون الدولي

جريمة الغموض

<p class='article-text'><div data-empty="false">يُذكّرني عنوان هذا المقال بأيام كنا ندرس متن إيساغوجي في علم المنطق، وكان مشايخ الحرم المكّي يومئذ يتوسعون في شرحه، ويذكرون أن من قضايا المنطق الجهل المركب، ذلك أن الجهل نوعان:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">جهل مقدور على علاجه، لأن صاحبه يعلم أنه جاهل فيتعلم، وجهل لا يمكن علاجه، لأن صاحبه مصاب بالعمى، فلا يرى نفسه مخطئاً، ومن ثم لا يسعى إلى الإصلاح، ومما حفظناه من مشايخنا في هذا المقام:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قال حمارُ الحكيم يوماً</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لو أنصَفوني لكنتُ أركبْ</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لأنني جاهلٌ بسيطٌ</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وصاحبي جاهل مركّبْ</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قد يقول قائل: إن الجهل المركب هو الغرور، لكني أرى أن الجهل المركب أشدّ فتكاً من الغرور، لأن المغرور يدري أنه لا يعلم، لكن تعاليه على الناس يدفعه إلى التمسك بموقفه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أقول إن الجهل المركب إن لم يكن هو الغرور بعينه إلا أنه يؤدي إلى الغرور، والقاعدة الفقهية تقول: ما أدّى إلى الحرام فهو حرام، وقد سماها الفقهاء بسدّ الذرائع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولا يقال بأن الجهل المركب هو «الأنا» الفرويدية، كلّا، فالأنا الفرويدية هي حالة نفسية نجدها في بعض النفوس المتعالية، أمّا الجهل المركب فهو قضية من قضايا المنطق توصف بأنها فلسفية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">والأنا «الفرويدية» أمر نفسي وخلل عقلي يحرم صاحبه من القدرة على التوازن، لذلك فإن الطب الحديث سماه بالانفصام الشخصي الذي له علاقة بالاضطراب العقلي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ونلاحظ أن كلّاً منهما في حالة دفاع عن النفس، وليس في حالة اكتشاف العيب والسعي إلى إصلاحه، ومن أجمل ما قيل في هذا الباب ما نسب إلى الفراهيدي وهو أن الرجال أربعة:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">رجل يدري ويدري أنه يدري، فذلك عالم فاسألوه، ورجل يدري ولا يدري أنه يدري، فذلك غافل فنبهوه، ورجل لا يدري ويدري أنه لا يدري، فذلك جاهل فعلموه، ورجل لا يدري ولا يدري أنه لا يدري، فذلك الأحمق فاجتنبوه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأعتقد أن هذا الأخير هو بيت القصيد الذي نحن بصدد إيجاد علاج له، ولن نجده طبعاً، ولا سيما في هذه الأيام التي يدعي الكلّ فيها أنه عالم، والكل يدعي أنه فاضل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تمنيت لو عاد الزمن الذي كان العالم إذا سئل أجاب بأنّ لا أدري نصف العلم، وقد سأل البدويُّ مالكاً عن أربعين مسألة فأجاب عن أربع، وفي ست وثلاثين قال لا أدري، فقال البدوي: أأقول للناس إن مالكاً يقول لا أدري؟ قال الإمام: نعم، قل لهم مالك يقول لا أدري.</div></p>

بوصلة

الجهل والجهل المركب

<p class='article-text'><div data-empty="false">في تجربة علاجية مختلفة، تتحول الخيول إلى وسيلة تساعد الأطفال المعنّفين على تجاوز آثار العنف والإساءة، عبر جلسات نفسية تهدف إلى تعزيز الثقة بالنفس وتحسين التفاعل الاجتماعي والتنظيم الانفعالي لدى الأطفال.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت مؤسسة دبي لرعاية النساء والأطفال أن العلاج النفسي بمساعدة الخيول يحسّن 8 مؤشرات سلوكية ونفسية لدى الأطفال، تتمثل في خفض مستويات القلق والتوتر، تحسّن التفاعل الاجتماعي، زيادة معدلات السعادة والمشاعر الإيجابية، بالإضافة إلى تعزيز الثقة بالنفس، تنظيم السلوك والانفعالات، المشاركة والاندماج، التقليل من السلوك الاندفاعي والعدواني، والانضمام والتعاون.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت المؤسسة أن جلسات العلاج النفسي بمساعدة الخيول تنعكس بشكل إيجابي ومباشر على الأطفال، حيث لوحظ تحسن في المؤشرات النفسية والسلوكية لديهم بعد الانضمام إلى البرنامج مقارنة بحالتهم قبل بدء الجلسات العلاجية. </div></p><p class='article-text'>وتمثلت أبرز المؤشرات السلوكية قبل الانضمام إلى البرنامج في ضعف التفاعل الاجتماعي، والتردد وعدم الرغبة في المشاركة، والسلوك الاندفاعي.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما بيّنت الفرق بين العلاج النفسي التقليدي، الذي يعتمد بشكل أساسي على الحوار والأساليب العلاجية النفسية المرتبطة بذلك للمساعدة على التخلص من الآثار السلبية للصدمة وتحسين جودة الحياة بشكل مباشر مع معالج مختص، والعلاج بمساعدة الحيوانات، الذي يركز على تعزيز الشعور بالأمان والراحة النفسية من خلال التفاعل المباشر مع الحيوانات الأليفة والمدربة كجزء داعم ومكمل للعملية العلاجية. </div></p><p class='article-text'>ويساعد هذا النوع من العلاج في تقليل التوتر وتعزيز العلاقة الإيجابية مع الآخرين والشعور بالطمأنينة والارتباط، كما يساعد الجسم على الهدوء والاسترخاء وتنظيم المشاعر بعد الصدمة.</p><p class='article-text'>وتشير الدراسات إلى نتائج إيجابية للعلاج النفسي بمساعدة الخيول على الجوانب النفسية والاجتماعية والسلوكية لدى بعض الفئات.</p><h2>بيئة آمنة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأفادت المؤسسة بأن جلسات برنامج العلاج النفسي بمساعدة الخيول تستهدف مختلف حالات العنف والإساءة والإهمال والاستغلال، خصوصاً لدى الأطفال من عمر 3 سنوات فأكثر الذين تظهر عليهم آثار نفسية وسلوكية ناتجة عن تلك التجارب.</div></p><p class='article-text'>وتشمل أبرز الحالات التي يتم التعامل معها الأطفال الذين يعانون من القلق والاكتئاب، والانسحاب والعزلة الاجتماعية، إضافة إلى السلوك الاندفاعي أو العدواني، وفرط النشاط والحركة، وصعوبات التنظيم الانفعالي والتواصل.</p><p class='article-text'>وتختلف طريقة التطبيق والأهداف العلاجية بحسب العمر، حيث يهدف البرنامج إلى توفير بيئة علاجية آمنة تساعد الأطفال على التعبير عن مشاعرهم، وتعزيز الثقة بالنفس، وتحسين التوازن النفسي والسلوكي لديهم.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولفتت المؤسسة إلى أن هناك بعض التحديات التي تواجه تطبيق العلاج بمساعدة الخيول، تتمثل في ضرورة توفير بيئة علاجية آمنة ومهيأة بشكل متكامل، إلى جانب الحاجة إلى كوادر متخصصة تمتلك الخبرة العلاجية والمعرفة الكافية بأساليب التعامل مع الخيول.</div></p><p class='article-text'>كما يواجه البرنامج تحديات تتعلق بتكاليف التشغيل والرعاية المستمرة للخيول والمحافظة على جاهزيتها.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ونظراً لأن البرنامج يُنفذ غالباً في بيئة خارجية مفتوحة، فإن الظروف الجوية مثل ارتفاع درجات الحرارة أو سوء الأحوال الجوية قد تؤثر على سير الجلسات واستمراريتها، ما يستدعي مراعاة أوقات تنفيذ الجلسات بما يضمن سلامة المشاركين وفاعلية البرنامج.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن جانب آخر، تختلف استجابة الأطفال للعلاج من حالة إلى أخرى، وقد تحول بعض الظروف الصحية أو النفسية دون مشاركة بعض الأطفال أو استمرارهم في البرنامج.</div></p><p class='article-text'>إضافة إلى ذلك، لا يزال هذا النوع من العلاج يواجه قلة الوعي بأهميته وفوائده، الأمر الذي قد يؤثر على عدم إشراك بعض الأهالي لأطفالهم في هذا البرنامج.</p><p class='article-text'>ويتم اختيار الأطفال المناسبين للالتحاق ببرنامج العلاج بمساعدة الخيول، الذي بدأ عام 2023، بعد إجراء تقييم أولي ودراسة حالة شاملة للطفل، بهدف التأكد من ملاءمة البرنامج لاحتياجاته وقدرته على الاستفادة منه بشكل آمن وفعّال.</p><p class='article-text'>ويعتمد القبول في البرنامج على مجموعة من المعايير، من أهمها أن يكون الطفل خالياً من المشكلات الصحية التي قد تتعارض مع ممارسة الأنشطة المرتبطة بالخيول، وألا يعاني من حساسية تجاه الحيوانات أو خوف وفوبيا من الخيل.</p><p class='article-text'>كما يُراعى عدم وجود تجارب سلبية أو خبرات سابقة قد تسبب للطفل توتراً أو رفضاً للتعامل مع الحيوان، وذلك لضمان توفير بيئة علاجية آمنة ومريحة تساعده على التفاعل والاستفادة من البرنامج بصورة إيجابية وأكثر فاعلية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتختلف مدة البرنامج من طفل إلى آخر بحسب طبيعة الحالة والأهداف العلاجية المحددة، حيث يتم إعداد خطة علاجية وتدخل مناسبة بشكل فردي لكل طفل بما يتوافق مع احتياجاته وتقدمه خلال الجلسات. لذلك، قد تتفاوت مدة البرنامج وعدد الجلسات بين حالة وأخرى.</div></p>

تعزيز الثقة بالنفس وتحسين التفاعل الاجتماعي والتنظيم الانفعالي

«العلاج بالخيول» يحسّن 8 مؤشرات سلوكية ونفسية لدى الأطفال

<p class='article-text'><div data-empty="false">لطالما ارتبطت أمراض القلب بالحزن والضغوط النفسية، لكن حالة طبية نادرة كشفت أن الفرح الشديد قد يكون له تأثير مفاجئ على القلب أيضًا. فقد نُقلت امرأة تبلغ من العمر 65 عامًا إلى قسم الطوارئ بعد أيام قليلة من حضور حفل زفاف ابنتها، إثر شعورها بألم في الصدر وضيق في التنفس، ليتبين للأطباء أنها تعاني من حالة نادرة تُعرف باسم "متلازمة القلب السعيد"، حيث تحولت لحظة السعادة الكبرى إلى أزمة قلبية حيرت الأطباء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبعد ثلاثة أيام من الاحتفال، بدأت المرأة تعاني من ألم في الصدر وضيق في التنفس، ما دفع الأطباء إلى نقلها بشكل عاجل إلى قسم الطوارئ للاشتباه بوجود أزمة قلبية. لكن الفحوصات كشفت مفاجأة غير متوقعة؛ فلم تكن هناك جلطة دموية، بل ظهر تغير غريب في شكل البطين الأيسر للقلب، أدى إلى ضعف قدرته على ضخ الدم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">شخّص الأطباء الحالة بأنها متلازمة تاكوتسوبو القلبية، المعروفة أيضًا باسم "متلازمة القلب السعيد" عندما تحدث بسبب مشاعر إيجابية قوية ومفاجئة، مثل الفرح العارم أو الإثارة الشديدة. وهي الحالة نفسها التي تُعرف غالبًا باسم "متلازمة القلب المكسور" عندما تنتج عن الحزن أو الصدمات العاطفية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم أن المتلازمة قابلة للعلاج وقد يتعافى منها المرضى بالكامل، فإنها ليست حالة بسيطة، إذ يمكن أن تؤدي في بعض الحالات إلى مضاعفات خطيرة تهدد الحياة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعتقد العلماء أن المشاعر العاطفية الشديدة، سواء كانت فرحًا أو حزنًا، قد تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في هرمونات التوتر، ما يسبب تأثيرًا مؤقتًا على عضلة القلب ويغير طريقة عملها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتُعد متلازمة القلب السعيد نادرة للغاية؛ إذ تشير الدراسات إلى أن نسبة صغيرة جدًا فقط من حالات متلازمة تاكوتسوبو تكون مرتبطة بمشاعر إيجابية، بينما ترتبط معظم الحالات بضغوط نفسية أو أحداث مؤلمة، وفقا لموقع "sciencealert.".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولحسن الحظ، استعادت المرأة البالغة من العمر 65 عامًا صحتها بالكامل، وعادت إلى حياتها الطبيعية، مؤكدة أن قلبها نجا من "فرحة كادت تكون أكبر من قدرته على التحمل".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكشفت تفاصيل هذه الحالة النادرة دراسة طبية نُشرت في مجلة Oxford Medical Case Reports، لتسلّط الضوء على التأثير المفاجئ للمشاعر القوية على القلب.</div></p>

الفرحة كادت تقتلها.. حالة طبية نادرة بعد حفل زفاف

<p class='article-text'><div data-empty="false">جيليان تيت</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تواترت في الأسبوع الماضي أنباء يجدر بمستثمري قطاع التكنولوجيا التوقف عندها. فقد كشف تحقيق استقصائي استمر عاماً كاملاً، ونشرته صحف «دير شبيجل» و«إنسايدر» و«لوموند»، أن مجموعة روسية - صينية «سرية» عقدت أخيراً 5 اجتماعات بهدف ابتكار أدوات لتعطيل الأقمار الاصطناعية الأمريكية، وفي مقدمتها منظومة «ستارلينك»، التي طورتها شركة «سبيس إكس»، بزعم مواجهة العدوان الأمريكي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">نعم، ما قرأتموه صحيح تماماً. ففي الوقت الذي تصدر فيه البنوك الأمريكية توصيات متفائلة وبراقة بشراء أسهم «سبيس إكس»، تمتلك روسيا والصين استراتيجية من ثلاث مراحل لتقويض هذه التكنولوجيا، وفقاً للتحقيق الصحفي.</div></p><p class='article-text'>ورغم أن هذه الأنباء لم تؤكدها موسكو أو بكين أو حتى واشنطن، إلا أنها تتطابق مع تحليلات سابقة صادرة عن بريطانيا والولايات المتحدة، وتحمل تداعيات مستقبلية مرعبة ومفاجئة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتعد منظومة «ستارلينك»، في نهاية المطاف، شريان حياة حاسماً في أوكرانيا. وعلى حد تعبير ميخائيل فيدوروف، وزير الدفاع الأوكراني السابق الذي أطيح به أخيراً في خطوة افتقرت تماماً إلى الحكمة وبُعد النظر: «إن ستارلينك هي بمثابة الدماء التي تجري في عروق بنية اتصالاتنا التحتية بالكامل حالياً».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبما أن الأقمار الاصطناعية تشكل العمود الفقري لمعظم تفاصيل حياتنا المدنية الحديثة، فإننا سنتضرر جميعاً بضربة موجعة جراء أي خسارة قد تلحق بها. تماماً كما رأينا، وعلى صعيد مصغر للغاية، عندما تسببت تجربة نووية أمريكية في إلحاق أضرار بالأقمار الاصطناعية عام 1962.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لذا، لا يمكن بأي حال من الأحوال تجاهل هذه التقارير. فهي تظهر في المقام الأول الأسباب التي تحتم على المستثمرين إدراك طبيعة التعاون الناشئ بين روسيا والصين.</div></p><p class='article-text'>حيث تقوم الأولى بمقايضة خبراتها الميدانية في ساحات المعارك والمواد الخام مقابل الحصول على التكنولوجيا الصينية المتطورة. وقد أخبرني كريستو جروزيف، أحد المشاركين في كتابة هذا التحقيق الاستقصائي، قائلاً: «هذا الأمر حقيقي، وجاد، ومستمر دون توقف».</p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما ينبغي لهذه الأنباء أن تذكرنا بأنه في الوقت الذي تتركز فيه أنظارنا على الصراعات الدائرة في حقول أوكرانيا الموحلة أو مضيق هرمز، فإن الحرب المقبلة قد تدور رحاها في الفضاء الخارجي. وجاء في مذكرة حديثة صدرت عن شركة رأس المال الاستثماري «أندريسن هورويتز»، التي تستثمر في التكنولوجيا العسكرية: </div></p><p class='article-text'>«لقد أصبحت المدارات الفضائية ساحات معارك اليوم. يمكننا.. بكثير من السذاجة، أن نأمل في التزام الصين وروسيا بالمعاهدات الخاصة بالاستخدام السلمي للفضاء الخارجي، أو أن نتعامل مع الفضاء بوصفه ميداناً حقيقياً للقتال كما هو واقعه الفعلي».</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتسلط هذه الواقعة الضوء على نقطة أخرى جوهرية. وهي أن حالة الابتهاج والجموح الحالية في قطاع التكنولوجيا تبدو وكأنها تتجاهل المخاطر الجيوسياسية تماماً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وصحيح أن أسعار أسهم «سبيس إكس» وشركات الحوسبة السحابية العملاقة تراجعت أخيراً، وانخفض إقبال المستثمرين على شراء سنداتها. إلا أن قلق المستثمرين المتقلبين يتركز في الغالب على مخاوف من ألا يقابل هذا الإنفاق الرأسمالي الضخم والعملاق اليوم إيرادات موازية في المستقبل، بينما نادراً ما أسمع نقاشاً جاداً حول التهديدات العسكرية المباشرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">والسؤال هنا: لماذا يحدث ذلك؟ يعد «الخوف من فوات الفرصة» أو ما يعرف بـ (Fomo) أحد العوامل الأساسية. إذ تواصل المؤسسات الاستثمارية التهام أسهم التكنولوجيا بشراهة، لأن أولئك الذين تجنبوا أسهم التكنولوجيا الأمريكية في الماضي عانوا من ضعف شديد في الأداء أشبه بالوقوع في «مصيدة الحشرات»، بحسب تعبير مايكل سيمباليست من بنك «جي بي مورجان».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أما فيما يتعلق بمعرفة المستثمرين بالتهديدات الروسية الصينية، فإن كثيراً منهم يأملون على الأرجح في أن يتم تحييدها بفضل معرفة أن «التدمير المتبادل مؤكد».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن بين الأفكار المرعبة المطروحة، التي ظهرت على ما يبدو في المنتدى الروسي الصيني السري، فكرة إطلاق كرات صغيرة (شظايا) في المدارات لإلحاق أضرار بأقمار «سبيس إكس». ولكن بما أن هذه الخطوة ستعرض الأقمار الاصطناعية الروسية والصينية للخطر نفسه، فإن حدوثها يبدو مستبعداً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وهناك عامل آخر يؤثر على نفسية المستثمرين، وهو توالي الأزمات الجسيمة وغير المتوقعة المحيطة بعالمنا اليوم. بما في ذلك خطر غزو الصين لتايوان، أو لجوء روسيا إلى الضربات النووية، أو قضاء الذكاء الاصطناعي على الوظائف، أو على البشرية جمعاء، وغيرها من السيناريوهات القاتمة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إن هذا التعدد والتراكم يدفع المستثمرين إلى الاستسلام وقبول الأمر الواقع مع «هزة كتف» قدرية. ويزيد عمق هذا السلوك اﻹصابة بنفسية «الناجين من الكوارث»، الذين يتسمون بالجرأة الشديدة وتلاشي الخوف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">سابقاً، كان المستثمرون يصابون بالقلق والذعر من هذه المخاطر النادرة. أو يهرعون للبيع عند حدوث الصدمات الفعلية. لكننا واجهنا في السنوات الأخيرة صدمات متعددة ومتلاحقة.</div></p><p class='article-text'>الأزمة المالية عام 2008، والجائحة عام 2020، والعملية العسكرية في أوكرانيا عام 2022، والرسوم الجمركية الأمريكية المستمرة، والآن حرب إيران.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذا الكم من الأزمات الضخمة والقوية جعل المستثمرين أكثر صلابة، خصوصاً أن أنظمتنا الاقتصادية والمالية أظهرت مرونة أكبر مما كان يعتقد في السابق. وكما أشار نورييل روبيني «لم تعد صدمات النفط صاعقة ومفاجئة اليوم».</div></p><p class='article-text'>موضحاً أن مجموعة عوامل، مثل تراجع مستويات الطلب، وتخزين الوقود، وتنويع مصادر الطاقة، وإنشاء خطوط أنابيب جديدة، أدت إلى عدم ارتفاع أسعار النفط بالقدر الذي توقعه البعض في خضم الحرب الإيرانية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">والنقطة المحورية هنا هي أن استخدام الفيزياء الكلاسيكية للتنبؤ باتجاهات الأسواق عبر إسقاطات خطية مستمدة من الماضي يعد أمراً يفتقر إلى الحكمة. </div></p><p class='article-text'>وبدلاً من ذلك، يبدو من الأفضل قراءة الخطاب القوي والمؤثر الذي ألقاه أخيراً رافي مينون، المسؤول الرقابي الكبير السابق في سنغافورة، الذي استخدم فيه النظرية النسبية وفيزياء الكم لتأطير الاقتصاد الجيوسياسي.</p><p class='article-text'>حيث قال «يمكن لحالات متناقضة ظاهرياً أن تتعايش معاً، ويمكن لأشياء متباعدة أن تكون متصلة ببعضها اتصالاً عميقاً، كما أن عدم اليقين هو سمة أصيلة لا يمكن اختزالها في نظامنا الحالي».</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن بعض النواحي، يمثل هذا التحول في عقلية المستثمرين نوعاً من التقدم، فالتكيف والمرونة في مواجهة المخاطر النادرة أمر إيجابي. ولكنه قد يؤدي أيضاً إلى خلق حالة من التراخي والتبلد الخطير مع تحول الأمور الشاذة وغير الطبيعية إلى أعراف مقبولة ومعتادة، وما الأنباء المتعلقة بالأقمار الاصطناعية إلا نموذج صارخ على ذلك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اليوم، قد لا يبدو ذلك المنتدى الروسي الصيني «غير السري تماماً» تهديداً داهماً، لكنه قد يصبح كذلك في نهاية المطاف. لذلك، يجب على مستثمري قطاع التكنولوجيا مراقبة اجتماعه المقبل، المزمع عقده في وقت لاحق من العام في مدينة سانت بطرسبرج. وحتى يحين ذلك الوقت، دعونا جميعاً ندعو بالسلام.. على الأرض وفي الفضاء الخارجي.</div></p>

مخاطر اعتياد المستثمرين على الكوارث والأزمات العالمية

<p class='article-text'><br>لم تكن هذه هي المباراة التي حلم بها لاعبو فرنسا وإنجلترا عندما وطأت أقدامهم ملاعب كأس العالم 2026، إذ كان الهدف واضحاً وقتها، وهو الوصول إلى النهائي، ورفع الكأس، وكتابة صفحة جديدة في تاريخ البطولة، ولكن بدلاً من صراع المجد، يجد المنتخبان نفسيهما أمام مواجهة تحديد المركز الثالث المقررة في الساعة الواحدة من فجر الأحد، وهي المباراة التي كثيراً ما توصف بأنها «اختبار للشخصية أكثر من كونها اختباراً للمهارة».</p><p class='article-text'><br>ويدخل المنتخبان لقاء ميامي، وهما يحملان خيبة أمل ثقيلة، بعدما تبخرت أحلام النهائي في الدور نصف النهائي، بخروج فرنسا أمام إسبانيا في ليلة كشفت هشاشة الفريق ذهنياً وبدنياً في اللحظات الحاسمة، بينما اصطدمت إنجلترا بجدار الأرجنتين وفشلت مرة أخرى في الوصول إلى المباراة النهائية رغم امتلاكها قائمة مليئة بالنجوم.</p><p class='article-text'><br><b>نهاية حقبة ديشامب</b></p><p class='article-text'><br>الأجواء داخل معسكر المنتخب الفرنسي لا تشبه أجواء فريق يستعد لمباراة مهمة. فبعد سنوات من المنافسة على أعلى مستوى، وجد لاعبو «الديوك» أنفسهم مضطرين لخوض مواجهة لا تحمل نفس البريق الذي كانوا يبحثون عنه.</p><p class='article-text'><br>والهزيمة أمام إسبانيا لم تكن مجرد خروج من البطولة، بل كانت صدمة فنية ونفسية، بعد ظهور المنتخب الفرنسي بعيداً عن الصورة التي قدمها خلال مشواره، وعجز لاعبوه عن تفسير الانهيار في نصف النهائي، حتى إن بعضهم عاد لمشاهدة المباراة مجدداً بحثاً عن أسباب السقوط.</p><p class='article-text'><br>ورغم حالة الإحباط، يدرك المدرب ديدييه ديشامب أن إنهاء مسيرته الطويلة مع المنتخب الفرنسي لا يجب أن يكون بصورة سلبية، والمركز الثالث يبقى إنجازاً عالمياً، كما أنه فرصة لمنح بعض اللاعبين الذين لم يحصلوا على دقائق كافية فرصة الظهور، مثل وارن زاير إيمري، مايكل أوليسيه، وكريستوفر نكونكو.</p><p class='article-text'><br><b>مهمة إعادة الشغف</b></p><p class='article-text'><br>على الجانب الآخر، يعيش المدرب توماس توخيل السيناريو ذاته تقريباً، فالمدرب الألماني كان يطمح لقيادة إنجلترا إلى النهائي، لكنه اصطدم بخيبة جديدة لجماهير اعتادت انتظار اللقب العالمي منذ تتويج 1966.</p><p class='article-text'><br>واعتراف توخيل بأن لا أحد يريد خوض المباراة، يعكس حقيقة نفسية صعبة، فاللاعبون يستعدون لمواجهة لا تحمل ضغط النهائي، لكنها تحمل تحدياً آخر.. كيف تحافظ على الاحترافية عندما يتحول حلم البطولة إلى صراع على المركز الثالث؟</p><p class='article-text'><br><b>الفرصة الأخيرة</b></p><p class='article-text'><br>رغم غياب الحافز الجماهيري، تحمل المباراة قيمة فنية مهمة. فهي قد تكون فرصة لبعض اللاعبين لإثبات أنفسهم قبل بداية مرحلة جديدة، وربما تمنح فرنسا الفرصة لعناصر شابة لمعت في البطولة، بينما قد يلجأ توخيل إلى تدوير تشكيلته ومنح دقائق للاعبين الذين انتظروا طويلاً المشاركة في أكبر مسرح كروي.</p><p class='article-text'><br>أما كيليان مبابي، فرغم مرارة الخروج، فلا يزال أمامه هدف شخصي مهم، إذ يواصل مطاردة الأرقام التاريخية في كأس العالم، ويرغب في تعزيز مكانته إلى جانب أساطير البطولة مثل ليونيل ميسي.</p><p class='article-text'><br>وربما لا تكون مباراة تحديد المركز الثالث الأكثر جذباً للجماهير، لكنها غالباً تكشف معدن الفرق الكبيرة، فالفارق بين البطل والمنهزم لا يظهر فقط في لحظات الانتصار، بل أيضاً في القدرة على النهوض بعد السقوط.</p><p class='article-text'><br>وفرنسا تريد وداع ديشامب بإنجاز، وإنجلترا تبحث عن نهاية تحفظ ماء الوجه، لتتحول مواجهة ميامي بين منتخبين كانا يحلمان بالذهب، إلى اختبار أخير للكبرياء قبل إغلاق صفحة كأس العالم 2026 وبدء مرحلة جديدة.</p>

تحليل | فرنسا وإنجلترا.. مواجهة «لا يرغب بها أحد»

<p class='article-text'><div data-empty="false">حذّر تربويون واختصاصيون من السماح للأطفال باستخدام تطبيق «شات جي بي تي» أو تحميله على أجهزتهم الذكية دون رقابة أسرية مباشرة، بعد رصد حالات متزايدة لأطفال تمكنوا من الدخول إلى التطبيق عبر تسجيل أعمار غير حقيقية، متجاوزين القيود العمرية المفروضة، ما يفتح الباب أمام تعرضهم لمحتوى أو إجابات لا تتناسب مع مراحلهم العمرية والنفسية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدوا، لـ«البيان»، أن عدداً من الأطفال باتوا يتحايلون على أنظمة التسجيل، فيما يتطلب من الفئة بين 13 و18 عاماً إشراف وموافقة ولي الأمر، وتشير سياسات الاستخدام إلى أن من هم دون 13 عاماً غير مسموح لهم باستخدام الخدمة.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/07/11/5257097.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">ورصدت أسر خلال الفترة الأخيرة قيام أطفال، من بينهم طفل يبلغ من العمر 7 سنوات، بإدخال تاريخ ميلاد مختلف عن عمره الحقيقي، بهدف تحميل التطبيق واستخدامه، ما أثار مخاوف من طبيعة الأسئلة التي قد يطرحونها، والإجابات التي قد يتلقونها.</div></p><h2>بناء المفاهيم</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت التربوية هبة الشربيني، إن الطفل في هذه السن قد يكون سريع التعلم من الناحية التقنية، ويجيد التعامل مع الهاتف والجهاز اللوحي بصورة تفوق أحياناً توقعات الأسرة، إلا أن هذا لا يعني امتلاكه النضج الفكري الكافي لاستيعاب كل ما يقرأه أو يسمعه من إجابات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن الطفل في عمر السابعة لا يزال في مرحلة بناء المفاهيم الأساسية عن الحياة والمجتمع والعلاقات، وبالتالي فإن تعرضه لإجابات تتعلق بموضوعات أكبر من سنه قد يخلق لديه حالة من التشوش المعرفي، أو يدفعه إلى التساؤل حول أمور لا تتناسب مع مرحلته العمرية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أن بعض الأطفال قد يطرحون أسئلة تتعلق بالخوف أو العلاقات أو حتى موضوعات نفسية، ويحصلون على إجابات تبدو منطقية، لكنها أكبر من قدرتهم على الفهم، ما قد ينعكس على سلوكهم اليومي وطريقة حديثهم داخل المنزل. </div></p><p class='article-text'>وأضافت أن الخطورة تكمن في أن الطفل يتعامل مع الإجابة بوصفها حقيقة مطلقة، دون امتلاك القدرة على التمييز أو النقد، وهو ما قد يؤثر في تكوين شخصيته الفكرية في مرحلة مبكرة.</p><h2>ضعف المهارات</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبه، قال التربوي عبدالرزاق حاج مواس، إن الاعتماد المبكر على تطبيقات الذكاء الاصطناعي قد يضعف بصورة مباشرة مهارات التفكير والتحليل والاستنتاج لدى الطفل، خصوصاً إذا تحول إلى مصدر أساسي للحصول على الإجابات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف أن الطفل في هذه المرحلة يحتاج إلى تنمية مهارات البحث الشخصي، والتجربة، والمحاولة والخطأ، لأن هذه العمليات هي التي تبني لديه الاستقلالية الفكرية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح أن بعض الأسر بدأت ترصد استخدام الأبناء للتطبيق في حل الواجبات المدرسية، وكتابة الإجابات الجاهزة، ما ينعكس سلباً على مستوى الكتابة والتعبير والاعتماد على النفس، مؤكداً أن استمرار هذا النمط قد يؤدي إلى جيل يعتمد على الحلول السريعة، ويبتعد تدريجياً عن مهارات التفكير النقدي والبحث الذاتي.</div></p><h2>صديق رقمي</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت الاختصاصية النفسية سينميس ناجي، إن الجانب النفسي في هذه القضية لا يقل خطورة عن الجانب التعليمي، مشيرة إلى أن بعض الأطفال باتوا يلجؤون إلى التطبيق لطرح أسئلة شخصية أو للتعبير عن مخاوفهم ومشكلاتهم اليومية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن هذا السلوك قد يحول التطبيق إلى ما يشبه «الصديق الرقمي»، وهو أمر يهدد التواصل الطبيعي بين الطفل وأسرته، ويقلل من مساحة الحوار المباشر داخل المنزل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن الطفل عندما يعتاد اللجوء إلى الشاشة بدلاً من الأم أو الأب أو المعلم، فإنه قد يفقد تدريجياً مهارات التواصل الاجتماعي، ويصبح أكثر ميلاً إلى العزلة والانطواء، مؤكدة أن هذا التأثير يظهر بوضوح لدى الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة أمام الأجهزة الذكية، ما ينعكس على علاقاتهم الاجتماعية وسلوكهم داخل المدرسة.</div></p><h2>مسؤولية الأسر</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">بدورها، أكدت التربوية ياسمين زهرة أن التطور الرقمي السريع يفرض على الأسر مسؤولية أكبر في متابعة استخدام الأبناء للتطبيقات الذكية، مضيفة أن بعض الأطفال أصبحوا أكثر سرعة من ذويهم في فهم التقنيات الحديثة وطرق الوصول إليها، وهو ما يتطلب متابعة مستمرة للأجهزة الشخصية والتطبيقات المحملة عليها. </div></p><p class='article-text'>وأضافت أن المنع وحده لا يكفي، بل يجب أن يصاحبه حوار أسري وتوعية رقمية واضحة، حتى يدرك الطفل أسباب هذا المنع.</p><h2>اعتماد كامل</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت ولية الأمر «أم خالد» إنها فوجئت بأن ابنها البالغ من العمر 7 سنوات تمكن من تحميل التطبيق عبر الجهاز اللوحي في المنزل، بعد أن سجل عمراً أكبر من عمره الحقيقي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أنها لاحظت خلال أيام تغيراً واضحاً في طريقة حديثه، واعتماده على التطبيق في الإجابة عن كل ما يسأل عنه، سواء في الواجبات المدرسية أو الأسئلة اليومية.</div></p><p class='article-text'>وأكدت أنها فوجئت بطرحه أسئلة لم تكن مناسبة لسنه، ما دفعها إلى حذف التطبيق ومنعه من استخدامه نهائياً، حرصاً على سلامته الفكرية والنفسية.</p>

تربويون يحذرون من تداعيات خطيرة للتطبيق في هذه المرحلة العمرية

أطفال يحمّلون «شات جي بي تي» على أجهزتهم الذكية

<p class='article-text'><div data-empty="false">هي ليست مجرد قطعة جِلْدٍ منفوخة تجري فوق عشبٍ أخضر، ولا هي اثنان وعشرون لاعباً يطاردون هذه القطعة طوال تسعين دقيقة أو أكثر، ولكنها ظاهرة اجتماعية نفسية ثقافية، تستحق أن تُدرَّس في الجامعات، مثلما تُدرَّس في معاهد التربية الرياضية.</div></p><p class='article-text'>يسمونها الساحرة المستديرة، التي تجعل بطولاتها ومنافساتها البشر يدخلون في حالة استثنائية، تتبدل فيها الأولويات، وتتغير الأوقات، وتُعاد صياغة المزاج العام، فتصبح كرةٌ صغيرةٌ قادرةً على أن تحرك رؤوس البشر أكثر مما تحركها قضايا السياسة، أو الاقتصاد، أو حتى الحروب.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ما الذي يحدث للإنسان عندما يصبح هدفٌ في الدقيقة الأخيرة قادراً على أن يرفعه إلى سماء الأمل، أو يهوي به إلى قاع الإحباط؟ ما الذي يجعل ملايين البشر، على اختلاف لغاتهم وأديانهم وألوانهم، يجلسون في وقت واحد، يحبسون أنفاسهم أمام شاشة، وكأن العالم كله صار غرفة واحدة؟</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">خلال فترة إقامة مباريات كأس العالم يتغير إيقاع الحياة. تكثر الإجازات، تؤجل الاجتماعات، تتبدل مواعيد النوم، تخلو الشوارع، ثم تمتلئ بعد صافرة النهاية. المسؤول المالي الذي كان يناقش ميزانية مؤسسة كبرى قبل ساعة، يتحول إلى محلل يشرح أسباب فشل المدرب في التبديلات.</div></p><p class='article-text'>والطبيب الذي أمضى نهاره في غرفة العمليات، يصبح خبيراً في خطط اللعب، بدءاً من (4 - 4 - 2) الأكثر شهرة في تاريخ اللعبة، وما يليها من خطط. وسائق سيارة الأجرة يقدم لك تحليلاً رياضياً لا يقل عن محللي القنوات الرياضية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">كرة القدم تمنح الإنسان وهماً جميلاً بأنه جزء من صناعة الحدث، مع أنه يجلس على بعد آلاف الكيلومترات من الملعب. يصرخ، ويغضب، ويقفز، ويعاتب الحكم، ويطالب بإشراك لاعب وإخراج آخر، وتغيير خطة اللعب. إنها علاقة عاطفية لا تخضع لقوانين المنطق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كرة القدم تكشف الإنسان أمام نفسه. ففي لحظة الفوز يظهر الكرم، والتسامح، والتصالح. وفي لحظة الخسارة تظهر العصبية، والانفعال، والتعصب. هناك من يتقبل الهزيمة برضا، وهناك من يخاصم أخاه أو صديقه لأنه يشجع الفريق المنافس. كأن الكرة لا تختبر مهارة اللاعبين فقط، وإنما تختبر قدرة الجماهير على إدارة مشاعرها أيضاً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وسائل التواصل الاجتماعي زادت المشهد اشتعالاً. ففي السابق كان الجدل ينتهي عند باب المقهى أو المجلس، أما اليوم فإنه يمتد إلى ملايين الشاشات. بعد كل مباراة تمتلئ المنصات بالتحليلات، والرسوم الساخرة، والمقاطع القصيرة، والاتهامات المتبادلة. في دقائق قليلة يتحول لاعب إلى بطل قومي، ثم يصبح في المباراة التالية هدفاً للسخرية. إنها محكمة لا تعرف الاستئناف، ولا تعترف بأن الخطأ من طبيعة البشر، وأن اللاعبين بشر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لعل السرّ الحقيقي في سحر مباريات «كأس العالم» أنها تذكرنا بأن الإنسان، مهما بلغ من التقدم العلمي والتقني، ما زال يحمل داخله ذلك الطفل الذي يفرح بانتصار فريقه، ويحلم بالكأس، ويصدق أن المستحيل يمكن أن يتحقق في الدقيقة الأخيرة.</div></p><p class='article-text'>ولهذا تبقى المفاجآت هي الوقود الذي يغذّي هذه البطولة. فمنتخبٌ ناشئٌ يشارك في البطولة للمرة الأولى قد يهزم منتخباً عملاقاً أو يحرجه، ولاعب مغمور قد يصبح بين ليلة وضحاها أشهر من كثير من السياسيين والعلماء والمخترعين.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">كرة القدم تضعنا أمام سؤال كبير: لماذا نستطيع أن نجتمع حول مباراة مدتها تسعون دقيقة، أو أكثر قليلاً أحياناً، بكل هذا الشغف، بينما نعجز عن الاجتماع حول قضايا تمس مستقبلنا؟ </div></p><p class='article-text'>ربما لأن الكرة تقدم لنا عالماً بسيطاً، فيه فائز وخاسر، وحكم يطلق صافرة في نهاية المباراة. بينما الحياة أكثر تعقيداً، لا تعلن نتائجها بهذه السهولة.</p><p class='article-text'>ومع ذلك، لا ينبغي أن نحمّل اللعبة أكثر مما تحتمل. فهي مساحة للمتعة، وليست سبباً للعداوات. والانتماء للفريق يجب أن يبقى انتماءً رياضياً، لا يتحول إلى تعصب أعمى يلغي احترام الآخرين.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">كلما شاهدت الجماهير وهي تُغنّي، وتبكي، وتضحك، وتلوّح بأعلامها، وتحمل معها أطفالها الرُّضّع في المدرّجات، أدركت أن الكرة لا تلعب بعقول البشر فقط، وإنما تكشف ما يختبئ فيها.</div></p><p class='article-text'>إنها تُخرِج الفرح الكامن، والخوف الكامن، والأمل الكامن، وحتى التعصب الكامن. لهذا فإن السؤال ليس: ماذا تفعل كرة القدم برؤوس البشر؟ وإنما: ماذا تخفي رؤوس البشر حتى تستطيع كرة صغيرة أن تكشفه في تسعين دقيقة، يُضاف إليها أحياناً وقتٌ ضائعٌ، وشوطان إضافيان، وركلاتٌ ترجيحية؟</p>

ماذا تفعل كرة القدم برؤوس البشر؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">بدأ طلبة الصفوف من الخامس إلى الثاني عشر في المدارس الحكومية والخاصة المطبقة لمنهاج وزارة التربية والتعليم، أداء الاختبارات التعويضية لنهاية الفصل الدراسي الثالث والأخير من العام الأكاديمي 2025 - 2026، والمقررة خلال الفترة من أمس إلى 9 يوليو الجاري، وسط تأكيدات إدارات مدرسية أن اللجان انطلقت في أجواء منظمة، وأن الطلبة لم يواجهوا أي مشكلات تقنية أثناء أداء الاختبارات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأبلغ أولياء أمور «البيان» أنهم اضطروا إلى تأجيل سفرهم خلال الإجازة الصيفية، وتكبدوا مبالغ مالية كبيرة لتعديل حجوزات الطيران والإقامة، حتى يتمكن أبناؤهم من أداء اختبار الرياضيات التعويضي تحديداً، بعد أن تعذر عليهم أداء الاختبار الأصلي بسبب عطل فني شهدته إحدى المدارس الخاصة بالدولة خلال فترة امتحان المادة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدوا أن قرار تأجيل السفر جاء حرصاً على عدم ضياع فرصة أبنائهم في استكمال متطلبات العام الدراسي، وضمان عدم تأثر نتائجهم النهائية، مشيرين إلى أن تعديل مواعيد السفر في هذا التوقيت من العام كان مكلفاً، خصوصاً مع بدء الإجازات وارتفاع أسعار الحجوزات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالوا إن أبناءهم كانوا مستعدين للسفر عقب انتهاء امتحانات نهاية العام مباشرة، إلا أن تحديد موعد الاختبار التعويضي استدعى بقاءهم داخل الدولة لحين أداء الامتحان.</div></p><p class='article-text'>لافتين إلى أنهم تفهموا أهمية الاختبارات التعويضية في حفظ حق الطلبة، لكنهم طالبوا بضرورة تعزيز جاهزية الأنظمة التقنية خلال الاختبارات النهائية، تفادياً لتكرار مثل هذه الحالات وما يترتب عليها من أعباء نفسية ومالية على الأسر.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت إدارات مدرسية في دبي أن أعداد الطلبة المتقدمين للاختبارات التعويضية لديها جاءت محدودة، واقتصرت على حالات الغياب بعذر رسمي معتمد أو ظروف استثنائية.</div></p><p class='article-text'>مشيرة إلى أن مدارسها لم تواجه أي أعطال تقنية أو مشكلات فنية خلال فترة امتحانات نهاية العام، ما انعكس على انخفاض أعداد الطلبة الذين احتاجوا إلى أداء الاختبارات التعويضية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن نجاح المدارس في توفير الأجهزة، وتجهيز الشبكات، وتخصيص فرق دعم فني داخل اللجان، أسهم في تمكين الطلبة من أداء اختباراتهم النهائية في مواعيدها المحددة دون معوقات، مؤكدة أن أول أيام الاختبارات التعويضية مرّ بسلاسة، ولم تسجل المدارس أي حالات تعطل أو تأخير في الدخول إلى المنصات الإلكترونية.</div></p><h2>جهود</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي المقابل، أكدت إدارة إحدى المدارس الخاصة المطبقة لمنهاج وزارة التربية والتعليم في الدولة أن عدد المتقدمين للاختبار التعويضي في مادة الرياضيات كان كبيراً مقارنة ببقية المواد، نتيجة تعرض المدرسة لعطل فني خلال الاختبار الأصلي للمادة، ما استدعى إعادة الاختبار للطلبة المتأثرين، وفق الإجراءات المعتمدة لضمان تكافؤ الفرص وحفظ حقوق الطلبة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولفتت الإدارة إلى أن اختبار الرياضيات التعويضي عُقد في أجواء مستقرة، بعد التأكد من جاهزية الأنظمة الإلكترونية بالكامل، وتوفير فرق دعم فني وإداري داخل اللجان، مؤكدة أن جميع الطلبة تمكنوا من أداء الاختبار دون تسجيل أي أعطال أو ملاحظات تقنية جديدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت إلى أن المدرسة حرصت على إبلاغ أولياء الأمور بمواعيد الاختبارات التعويضية والإجراءات المطلوبة، بما يضمن حضور الطلبة في الوقت المحدد، واستكمالهم الاختبارات قبل إعلان النتائج النهائية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشددت مدارس حكومية، في تعميمات وجهتها إلى أولياء الأمور، على ضرورة عدم ترتيب أو تأكيد السفر خارج الدولة قبل استكمال جميع الاختبارات وإعلان النتائج، موضحة أن الاختبارات التعويضية تعقد خلال الفترة من 6 إلى 9 يوليو، فيما يتم إعلان نتائج اختبارات نهاية العام خلال يومي 12 و13 يوليو.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ودعت المدارس أولياء الأمور إلى توجيه أبنائهم بضرورة الالتزام بالمواعيد المعتمدة، وعدم مغادرة الدولة قبل التأكد من انتهاء جميع الإجراءات الأكاديمية المرتبطة بالاختبارات والنتائج، حفاظاً على مصلحة الطلبة وتجنباً لأي تأخير قد يؤثر في مسيرتهم التعليمية.</div></p><h2>أداء</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت المدارس أن الاختبارات التعويضية مخصصة للطلبة المصرح لهم بأداء الاختبارات عن بعد، سواء داخل الدولة أو خارجها، والطلبة المتغيبين بعذر رسمي معتمد، إضافة إلى الطلبة الذين واجهوا خللاً تقنياً أثناء أداء أو تسليم الاختبارات الإلكترونية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أنه لن يتم السماح بأداء الاختبارات عن بُعد، داخل الدولة أو خارجها، إلا في حالات محددة تشمل وجود مرافق داخل الدولة بتقرير معتمد، أو علاج داخل الدولة بتقرير طبي معتمد، أو مرافق خارج الدولة بصفة رسمية، أو علاج خارج الدولة من جهة رسمية، أو مهمة رسمية معتمدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشددت المدارس على أن السفر لأسباب شخصية أو ترفيهية لا يعد مبرراً للموافقة على أداء الاختبارات عن بُعد، داعية أولياء الأمور إلى استيفاء المستندات الرسمية المطلوبة بحسب كل حالة، والتأكد من اعتمادها قبل موعد الاختبار.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أن هذه الإجراءات تستهدف ضمان العدالة وتكافؤ الفرص بين جميع الطلبة، واستكمال الاختبارات بشفافية ودقة، وحماية المسيرة التعليمية والدرجات النهائية، إضافة إلى تجنب أي تأخير في إعلان النتائج أو ضياع حقوق الطلبة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن جانبهم، أكد طلبة أدوا الاختبارات التعويضية أن إجراءات الدخول إلى اللجان والمنصات الإلكترونية جاءت سهلة ومنظمة، وأنهم لم يواجهوا أي مشكلات تقنية خلال أداء الاختبارات.</div></p><p class='article-text'>مشيرين إلى أن وجود فرق الدعم الفني داخل المدارس منحهم شعوراً بالاطمئنان وساعدهم على التركيز في الإجابة وذلك في مادتي الرياضيات والدراسات الاجتماعية.</p>

الاختبارات التعويضية تمضي بسلاسة وفرق دعم فني داخل المدارس

<p class='article-text'>في كرة القدم، يرى الناس القدم قبل أن يروا العقل. يرون التسديدة التي تمزق الشباك، والقفزة التي تعلو فوق المدافعين، والركض الذي لا يهدأ، والجسد الذي قاوم العمر كأنه يفاوضه كل صباح. غير أن كريستيانو رونالدو لم يبنِ حكايته بقدميه وحدهما. هناك لاعب آخر لا تراه الكاميرا دائماً، يسكن داخله، ويدربه قبل التدريب، ويحاسبه قبل الجمهور، ويدفعه إلى المران حين يظن الآخرون أن المجد صار كافياً، هذا اللاعب الخفي هو العقل.</p><p class='article-text'>وفقاً للدكتور بول مكارثي، وهو مختص في علم النفس الرياضي، فإن ما يميز رونالدو عن كثير من أصحاب الموهبة ليس القوة البدنية فقط، وإنما «البناء النفسي» الذي صنعه عبر سنوات طويلة من التدريب المقصود، والانضباط، والقدرة على تحويل الضغط إلى وقود. فالنجومية عنده ليست لحظة احتفال، وإنما نظام داخلي يتكرر كل يوم، حتى حين لا يصفق أحد.</p><h2>عادة الفوز</h2><p class='article-text'>يحب الناس أن يسموا ذلك «عقلية البطل»، لكن العبارة قد تبدو سهلة أكثر مما ينبغي. عقلية البطل ليست صرخة في غرفة الملابس، ولا اقتباساً يوضع على صورة في «إنستغرام». إنها طريقة في العيش، أن تعرف ما تريد، ثم تتصرف كل يوم كأنك لا تملكه بعد.</p><p class='article-text'>رونالدو، في هذه الزاوية، لا يبدو لاعباً يطارد هدفاً فقط. يبدو إنساناً صنع من الرقم مرآة لنفسه. كل هدف جديد ليس نهاية، وإنما دليل على أن الطريق ما زال مفتوحاً. وكل خسارة ليست إهانة، وإنما مادة تدريبية. وكل انتقاد لا يدخل إليه بصفته حكماً نهائياً، وإنما بصفته اختباراً جديداً للصلابة.</p><p class='article-text'>وفقاً لمقال مكارثي، فإن رونالدو بنى جزءاً كبيراً من تفوقه على عادات عقلية متكررة، منها وضوح الهوية، والتخيل الذهني، والحوار الداخلي، وتثبيت المعايير الشخصية، والقدرة على العودة بعد الإخفاق. وهذه العناصر ليست زينة نفسية حول اللاعب، وإنما أدوات عمل لا تقل أهمية عن تمارين السرعة والقوة.</p><h2>أرقام شاهدة</h2><p class='article-text'>الأرقام هنا لا تشرح رونالدو كاملاً، لكنها تكشف طول المعركة. فبحسب الاتحاد الدولي لكرة القدم، بدأ رونالدو حضوره الكبير منذ 2002، وتنقل بين سبورتنغ لشبونة ومانشستر يونايتد وريال مدريد ويوفنتوس والنصر السعودي، وهو يقترب من حاجز الألف هدف في مسيرته الرسمية. ويصفه الاتحاد الدولي بأنه أحد أعظم لاعبي اللعبة، وصاحب سجل امتد عبر أجيال من كرة القدم.</p><p class='article-text'>وفي كأس العالم 2026، أصبح رونالدو أول لاعب يسجل في ست نسخ مختلفة من البطولة، وفقاً للاتحاد الدولي لكرة القدم. هذه ليست إحصائية عابرة. أن تسجل في كأس عالم واحد إنجاز، وأن تظل حاضراً على مدى ست بطولات فذلك يعني أن اللاعب لم يهزم خصومه فقط، وإنما هزم التآكل البطيء الذي يصيب الجسد والنجومية واليقين.</p><p class='article-text'>أما الاتحاد الأوروبي لكرة القدم، فيعرض سجلاً طويلاً من أرقامه القياسية في دوري أبطال أوروبا وبطولات أوروبا، من الأهداف إلى المشاركات والانتصارات، وهو سجل يوضح أن رونالدو لم يكن ومضة في بطولة واحدة، وإنما مشروع استمرار نادر في رياضة تأكل أبناءها سريعاً.</p><h2>تخيل مسبق</h2><p class='article-text'>من العادات التي يتحدث عنها علم النفس الرياضي كثيراً التخيل الذهني. أن يرى اللاعب الموقف قبل أن يحدث. أن يدخل المباراة وفي ذهنه صور للتمرير، والركض، والتسديد، والتعامل مع الخطأ. هذا ليس حلماً غامضاً، وإنما تدريب للعقل على أن لا يفاجأ بسهولة.</p><p class='article-text'>وفقاً لـ«برشا إنوفيشن هَب»، وهي منصة معرفية تابعة لنادي برشلونة تعنى بالعلوم الرياضية والابتكار، يعتمد الأداء الذهني عند الرياضيين النخبة على تقنيات مثل تحديد الأهداف، والتخيل، وإدارة الحديث الداخلي، وبناء الصلابة النفسية، وهي تقنيات تؤكدها أدبيات علم النفس الرياضي وتستخدم في بيئات الأداء العالي.</p><p class='article-text'>رونالدو يبدو كمن عاش طويلاً داخل هذه القاعدة. لا يدخل لحظة الجزاء كأنه يراها للمرة الأولى. ولا يقف أمام الجمهور كأن الضجيج أمر طارئ. في داخله، كأن المباراة حدثت مرات كثيرة قبل أن تبدأ. ولهذا تبدو بعض لحظاته الكبرى باردة من الخارج، كأن النار كلها تحدث في الداخل.</p><h2>صوت الداخل</h2><p class='article-text'>كل لاعب يسمع أصواتاً كثيرة. صوت الجمهور، وصوت المدرب، وصوت الإعلام، وصوت الخصوم، وصوت العمر. لكن أخطر الأصوات هو الصوت الذي يحدثه اللاعب مع نفسه. هل يقول لنفسه إنه انتهى؟ هل يقول إنه لا يستطيع؟ هل يجعل الانتقاد حكماً عليه، أم يجعله مادة للرد؟</p><p class='article-text'>في علم النفس الرياضي، يسمى هذا «الحوار الداخلي». وقد يكون هذا الحوار طريقاً إلى الثقة أو طريقاً إلى الانهيار. رونالدو بنى، عبر سنواته، صوتاً داخلياً شديداً لا يعرف الرضا الطويل. قد يبدو ذلك قاسياً، وربما كان مرهقاً، لكنه منحه شيئاً لا يملكه كثيرون: القدرة على أن يبدأ من جديد بعد كل سقطة كأن سمعته لا تحميه من العمل.</p><p class='article-text'>وفقاً لموقع «سيمبلي سايكولوجي»، وهو موقع معرفي في علم النفس، تستخدم برامج التدريب الذهني في الرياضة مهارات مثل الثقة، والتخيل، والدخول في حالة التركيز العميق، وإدارة القلق، لأنها تؤثر في قدرة الرياضي على الأداء تحت الضغط.</p><h2>فشل نافع</h2><p class='article-text'>الفشل في حياة رونالدو لم يكن غائباً. خسر نهائيات، وخرج من بطولات، وتلقى صافرات، وجلس على مقاعد لم يكن يحبها، وواجه من يقولون إن زمنه انتهى. لكنه صنع من الفشل عادة نافعة. لا بمعنى أنه يحبه، وإنما بمعنى أنه لا يسمح له بأن يصبح تعريفاً نهائياً.</p><p class='article-text'>هذه واحدة من عادات الأبطال التي يوضحها مكارثي: القدرة على إعادة صياغة الإخفاق. اللاعب العادي يرى الخطأ دليلاً على نقصه. اللاعب الكبير يراه معلومة. ما الذي فات؟ أين كان القرار؟ كيف يعود الجسد؟ كيف يرد العقل؟</p><p class='article-text'>ولعل أجمل ما في رونالدو أنه لا يقدم نموذجاً هادئاً من التفوق. إنه نموذج مشحون، ظاهر العاطفة، يغضب، يحتفل، يطالب، يعاند. لا يخفي رغبته في أن يكون الأول. وهذه الرغبة، حين تدار بالعمل لا بالوهم، قد تصنع مسيرة لا تشبه غيرها.</p><h2>ثمن القمة</h2><p class='article-text'>هناك جانب آخر لا ينبغي إغفاله. عقلية البطل ليست وردية دائماً. أن تطارد الكمال يعني أن تعيش قريباً من القلق. أن ترفع معيارك إلى هذا الحد يعني أن الراحة قد تبدو لك ذنباً. أن تكون رونالدو يعني أن العالم لا يسمح لك بأن تكون عادياً يوماً واحداً.</p><p class='article-text'>لهذا لا ينبغي أن نقرأ الحكاية كدعوة سهلة إلى القسوة على الذات. ليس كل إنسان مطالباً بأن يعيش مثل رونالدو، ولا كل نجاح يحتاج إلى هذا القدر من الاشتعال. لكن في قصته درساً يصلح خارج الملعب: الموهبة لا تكفي إذا لم تجد نظاماً يحميها، والطموح لا يعيش طويلاً إذا لم يتحول إلى عادة، والضغط لا يقتل دائماً إذا تعلم الإنسان كيف يعطيه معنى.</p><p class='article-text'>رونالدو ليس عظيماً لأنه لم يشك قط. لا أحد يعرف ذلك. عظمته الأقرب إلى التصديق أنه ربما شك، ثم ذهب إلى التدريب. ربما خاف، ثم تقدم إلى الكرة. ربما تعب، ثم قرر أن التعب ليس نهاية الجملة.</p>

العقل قبل القدم

ما لا تراه الكاميرات: العقل الذي صنع رونالدو

<h2>أكدوا أن إجهاد العين الرقمي خطر صامت</h2><h2>نصحوا بتطبيق قاعدة 20-20-20 &nbsp;&nbsp;بإراحة العين كل 20 دقيقة والنظر</h2><p class='article-text'>مع بداية العطلة الصيفية، تتحول الأجهزة الذكية إلى الرفيق الدائم لكثير من الأطفال واليافعين، حيث تمتد ساعات استخدام الهواتف والأجهزة اللوحية وألعاب الفيديو ومواقع التواصل الاجتماعي إلى مستويات غير مسبوقة.</p><p class='article-text'> وبينما تفتح التكنولوجيا أبواباً واسعة للتعلم والترفيه والتواصل، فإن الإفراط في استخدامها يثير مخاوف متزايدة لدى الأسر والمختصين بشأن تداعياتها الصحية والنفسية والسلوكية، مما يثير تساؤلات ملحة أمام أولياء الأمور لاسيما وأننا أصبحنا في زمن العالم الرقمي يعد جزءاً لا يتجزأ من حياة الأبناء، وأبرز هذه التساؤلات هي: كيف يمكن الاستفادة من مزايا التكنولوجيا دون الوقوع في دائرة الإدمان الرقمي؟</p><p class='article-text'>مختصون في مجالات الطب والتربية والطفولة والتعليم العالي أكدوا لـ«البيان» أن التكنولوجيا تمثل سلاحاً ذا حدين، وأن التحدي الحقيقي لا يكمن في منع استخدامها، بل في إدارة العلاقة معها بطريقة متوازنة وآمنة تحافظ على صحة الأبناء وتنمي مهاراتهم وقدراتهم.</p><h2>إرشادات عملية</h2><p class='article-text'>وقدم الخبراء مجموعة من الإرشادات العملية التي تساعد الأسر على إدارة استخدام التكنولوجيا خلال الإجازة الصيفية، أبرزها: وضع جدول يومي واضح يحدد ساعات استخدام الأجهزة وفقاً لعمر الطفل، وتطبيق قاعدة 20-20-20  ، بإراحة العين كل 20 دقيقة والنظر إلى مسافة بعيدة لمدة 20 ثانية، ضبط سطوع وإضاءة الشاشات بما يتناسب مع البيئة المحيطة، منع استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم بساعة على الأقل.</p><p class='article-text'>ومن ضمن الارشادات أيضا: تشجيع الأبناء على ممارسة الأنشطة الرياضية والحركة اليومية، تخصيص أوقات عائلية خالية من الشاشات لتعزيز التواصل الأسري، اعتماد المراقبة الإيجابية والتوجيه بدلاً من المنع المطلق، توفير بدائل ترفيهية متنوعة مثل القراءة والهوايات اليدوية والأنشطة الإبداعية، لاهتمام بترطيب العينين وتقليل إجهاد النظر، إجراء فحوصات دورية للعين ومتابعة أي أعراض صحية مرتبطة باستخدام الأجهزة.</p><h2>&nbsp;خطر صامت</h2><p class='article-text'>وتحذر الدكتورة علا السعيد، أخصائية العيون، من أن الاستخدام المطول للشاشات يؤدي إلى ما يعرف بـ«إجهاد العين الرقمي»، الذي تظهر أعراضه في صورة جفاف واحمرار وتشوش في الرؤية، إلى جانب الصداع وصعوبة التركيز.</p><p class='article-text'>وتوضح أن الأطفال والمراهقين أكثر عرضة لهذه المشكلات، لأن أعينهم لا تزال في مراحل النمو، مشيرة إلى أن التركيز المستمر على الشاشات من مسافات قريبة، مع انخفاض التعرض للضوء الطبيعي، قد يزيد احتمالات الإصابة بقصر النظر مستقبلاً.</p><p class='article-text'>وأضافت أن الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الذكية يؤثر في إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، ما قد يؤدي إلى اضطرابات نوم تنعكس سلباً على النشاط الذهني والتركيز والأداء الدراسي.</p><h2>آثار نفسية وسلوكية مقلقة</h2><p class='article-text'>ولا تقتصر المخاطر على الجوانب الصحية فقط، إذ تؤكد بشرى قائد، الخبيرة في مجال الطفولة بدبي، أن الإفراط في استخدام الشاشات يترك آثاراً نفسية وسلوكية واضحة على الأطفال.</p><p class='article-text'>وتقول إن قضاء ساعات طويلة أمام الأجهزة قد يؤدي إلى العزلة الاجتماعية وضعف مهارات التواصل وزيادة العصبية والانفعال، مشيرة إلى أن الطفل يصبح أقل تفاعلاً مع أسرته ومحيطه الاجتماعي، ما يؤثر في نموه العاطفي والاجتماعي.</p><p class='article-text'>وأضافت أن الاعتماد المفرط على الأجهزة الرقمية قد يخلق حالة من التعلق الرقمي تجعل الطفل أكثر عرضة للتوتر وضعف التركيز، فضلاً عن تراجع قدرته على التواصل المباشر مع الآخرين في ظل تعدد مصادر التشتيت.</p><p class='article-text'>الجامعات تتكيف مع الواقع الرقمي</p><p class='article-text'>من جانبها، أكدت البروفيسورة لين بي جاك، نائبة رئيس جامعة هيريوت وات دبي، أن مؤسسات التعليم العالي في دولة الإمارات أظهرت مرونة كبيرة في التعامل مع التحول الرقمي، مستفيدة من بنية تحتية متطورة ضمنت استمرارية العملية التعليمية بكفاءة.</p><p class='article-text'>وأوضحت أن الجامعات لم تكتفِ بنقل المحاضرات إلى المنصات الإلكترونية، بل أعادت تصميم المناهج وأساليب التقييم والخدمات الأكاديمية بما يتناسب مع بيئة التعلم الرقمية، مع التركيز على تحقيق التوازن بين متطلبات الدراسة والحفاظ على صحة الطلبة ورفاهيتهم.</p><p class='article-text'>وأضافت أن الجامعات فعّلت منظومة متكاملة من خدمات الدعم الأكاديمي والإرشادي عن بُعد، لاسيما في الفصول الصيفية، لمساعدة الطلبة على تنظيم أوقاتهم والتفريق بين الاستخدام التعليمي والترفيهي للأجهزة الرقمية، بما يسهم في الحد من التشتت والإجهاد الذهني.</p><h2>شراكة</h2><p class='article-text'>وشددت البروفيسورة جاك على أن سلامة الطلبة النفسية والجسدية تبقى أولوية قصوى، مؤكدة أن المؤسسات التعليمية تعمل جنباً إلى جنب مع الأسر لتوعية الطلبة بمخاطر الإفراط في استخدام الشاشات وتشجيعهم على تبني أنماط حياة صحية ومتوازنة.</p><p class='article-text'>وأشارت إلى أن المرونة التي يتيحها التعليم الرقمي تفرض في المقابل مسؤولية أكبر على الأسرة في المتابعة والتوجيه، لضمان عدم تحول التكنولوجيا من أداة تعليمية إلى مصدر للاستهلاك المفرط يؤثر في الصحة والتحصيل الأكاديمي.</p><h2>التوازن الرقمي</h2><p class='article-text'>بدورها، تؤكد الأخصائية التربوية آلاء حسن أن تحقيق التوازن في استخدام الشاشات أصبح ضرورة ملحّة في العصر الرقمي، وليس مجرد خيار تربوي.</p><p class='article-text'>وترى أن تنظيم أنشطة صيفية متنوعة للأطفال واليافعين، تجمع بين الترفيه والتعلم والتفاعل الاجتماعي، يسهم في بناء جيل أكثر وعياً وقدرة على التعامل مع التكنولوجيا بشكل صحي ومسؤول.</p><p class='article-text'>وأضافت أن غياب التوازن بين العالم الرقمي والحياة الواقعية قد ينعكس بصورة مباشرة على التحصيل الدراسي، حيث يواجه كثير من الطلبة صعوبة في الفصل بين وقت الدراسة ووقت الترفيه، ما يؤدي إلى تراجع الانتباه وضعف الأداء الأكاديمي.</p><h2>المسؤولية تبدأ من المنزل</h2><p class='article-text'>من ناحيتها تشيرالمعلمة إيمان حسين، إلى أن التكنولوجيا ليست المشكلة بحد ذاتها، بل إن طريقة استخدامها هي العامل الحاسم. فالعطلة الصيفية تمثل فرصة مثالية لإعادة تنظيم العلاقة مع الشاشات، من خلال بناء عادات رقمية صحية تمنح الأبناء فوائد التكنولوجيا وتحميهم في الوقت نفسه من آثارها السلبية.</p><p class='article-text'>وأضافت أنه في ظل التحول الرقمي المتسارع، تبقى الأسرة خط الدفاع الأول، ويبقى الوعي والتوازن هما المفتاح الحقيقي لبناء جيل قادر على الاستفادة من أدوات المستقبل دون أن يقع أسيراً لها.</p>

مختصون لـ«البيان»: التوازن الرقمي مسؤولية مشتركة بين الأسرة والمدرسة خلال الإجازة الصيفية

بين متعة العطلة ومخاطر الإدمان الرقمي.. 10 خطوات لحماية الأبناء من فخ الشاشات

<p class='article-text'><div data-empty="false">يعتبر الإعلام الحديث أو إعلام الإنترنت ومواقع وصفحات الإعلام الاجتماعي (السوشيال ميديا) إحدى أكثر الظواهر الإنسانية التي تعرضت للبحث والدراسة والمساءلة، وهي كذلك واحدة من أهم الظواهر الإشكالية التي اختلف عليها البشر في كل مكان على كوكب الأرض، لماذا؟</div></p><p class='article-text'>باختصار لأن البشر في كل شبر من الكوكب يستخدمون وسائل ومواقع السوشيال ميديا، وهم لا يستخدمونها بشكل طبيعي كما هي حالهم مع بقية الأدوات والوسائل كالثلاجة والتلفزيون والمصباح والسيارة و... إلخ!</p><p class='article-text'><div data-empty="false">والحقيقة أن هناك عناصر نفسية واجتماعية وثقافية تحدد وتوجه علاقة إنسان اليوم بهاتفه الذكي، الذي هو وسيلة التواصل الأولى مع الحياة والعالم اليوم، ومع أهم مواقع التواصل التي من النادر أن تجد شخصاً ليس لديه حساب عليها، مثل (الإنستغرام والفيسبوك والإيميل والتيك توك..) لقد تحول الهاتف بدون مبالغة إلى عنصر العلاقة الأول بالحياة والبشر والخدمات والرغبات والاحتياجات والضرورات.</div></p><p class='article-text'>أتذكر أنني سألت مجموعة من الطلاب الشباب عن الشخص أو الشيء الذي لا يمكنك الاستغناء عنه؟ الغريب أنهم ودون أي اتفاق بينهم أجمعوا على أن الهاتف هو الصديق الذي لا يمكنهم الاستغناء عنه!</p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذا المستوى من التلازم أو الإدمان هو بالضبط ما يجعل شخصاً يعود أدراجه للمنزل مضحياً بساعة من وقته ليحضر هاتفه الذي نسيه! إن هذا الإدمان على مواقع التواصل، وكل أشكال المحتوى الذي يبث عبرها، والذي يتلقاه ملايين المراهقات والمراهقين والكبار والأطفال حول العالم، لا يمر مرور الكرام .</div></p><p class='article-text'>كما قد نعتقد، بل إنه يتسبب في الكثير من حالات الإدمان على المواقع الإباحية والعنيفة، إضافة للقلق والاكتئاب والوقوع تحت مشاعر الدونية في حالة المقارنة التي يضع البعض أنفسهم فيها مع ما يرونه ويتابعونه!</p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذا لا يعني أن وسائل التواصل الاجتماعي هي المتسبب الوحيد في قلق المراهقين، حتى الدراسات الحديثة لا تقول ذلك، وإنما تشير إلى أنها أصبحت عاملاً مهماً يزيد من احتمالية ظهور هذه الاضطرابات أو تفاقمها لدى فئات معينة من المراهقين والشباب، خاصة عند الاستخدام المكثف أو القائم على المقارنات الاجتماعية والجسدية.</div></p><p class='article-text'>فقد أظهرت دراسات عديدة أن التعرض المتكرر لصور الفاشونستات وعارضات الأزياء والفلاتر الرقمية يزيد من عدم رضا المراهقات عن شكل أجسادهن ومستوى جمالهن، وهذا يقود لارتفاع معدلات القلق واضطرابات الأكل والاكتئاب بين المراهقات.</p>

المراهقون القلقون!

<p class='article-text'><div data-empty="false">الرصاصة، الصاروخ، القذيفة ليست قراراً عسكرياً بالدرجة الأولى!</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قرار الضغط على الزناد أو الضغط على «زر الإطلاق» هو قرار إرادي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الإرادة هي محصلة فكرة، والفكرة هي محصلة ثقافة نفسية وسياسية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">القرار في تل أبيب وطهران هو قرار نفسي يعتمد على فكرة أن مفهوم القوة يعتمد على الحرب، والحرب بهذا المفهوم تعتمد على الأمن العسكري.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">والشعور الدائم بعدم الأمن والأمان هو حالة نفسية مجتمعية قائمة على ثقافة مَرَضية تقول «الجميع يضطهدنا، الجميع يكرهنا، لذلك يجب أن نحارب الجميع».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ذلك كله وأكثر يشرح لنا استمرار إيران في عمليات عسكرية في المنطقة رغم توقيعها لمذكرة نوايا مع واشنطن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ذلك كله أيضاً يفسر استمرار الجيش الإسرائيلي في عملياته في جنوب لبنان رغم توقيع إسرائيل منذ أيام الاتفاق الإطاري مع الحكومة اللبنانية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ذلك كله يفسر – أيضاً – استمرار الجيش الإسرائيلي في عمليات التصفية في غزة وعمليات طرد الفلسطينيين من بيوتهم في الضفة الغربية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">نحن نعيش تراكمات تاريخية وتقنية وصلت إلى حد الانفجار والتعقيد الذي لا يعرف معادلة صريحة واضحة علمنا إياها التاريخ وهي «أن السلام والتعاون وإحقاق الحقوق هي الضمانات الأساسية للأمن والأمان للبشر».</div></p>

أزمة نفسية وتاريخية

<p class='article-text'>عندما نشاهد أشخاصاً يرقصون ويغنون فرحاً بالفوز بعد مباراة، لا نلقِ بالاً - ولو من دون قصد - إلى أشخاص غارقين في البكاء والحزن بسبب الخسارة. وإذا كان هذا يحدث في كل مباراة، فإن ثمة أحداثاً بارزة تترك ندوباً ودموعاً على جدار الذاكرة.لذلك فإن القصص الأكثر تراجيدية في كأس العالم تملك بعداً إنسانياً يتجاوز الدموع العابرة بعد إطلاق الصافرة، وربما تفوق في دراماتيكيتها بهجة الانتصار. يحدث هذا حين ينكسر الكبرياء الكروي وتصدم أمة بأكملها بحدث يخالف التوقّعات ويحول الآمال إلى آلام.هي محطات وانتقالات.</p><p class='article-text'>من التراجيديا الجماعية (البرازيل 1950 و2014) إلى التراجيديا الفردية (باجيو وزيدان ورونالدو)، والتراجيديا الكلاسيكية (المجر 1954)، حيث يبرز وجه آخر للمونديال.. وجه لا يبتسم، بل يحمل ندوباً لا تمحوها السنوات. صدمة الماراكانافي 16 يوليو عام 1950، لم تكن البرازيل تستعد لخوض مباراة كرة قدم، بل كانت تتأهب لإعلان تفوقها الكروي على العالم.</p><p class='article-text'>كان يكفي «السيليساو» التعادل أمام الأوروغواي لرفع كأس العالم لأول مرة في تاريخه، على أرضه، وداخل معبده الخرساني الجديد، ملعب «الماراكانا»، الذي شُيّد ليكون شاهداً على المجد، وليتسع لـ 200 ألف شخص. الثقة البرازيلية بلغت مداها الأقصى؛ فالصحف المحلية صدرت صباح ذلك اليوم بطبعات تحمل صور اللاعبين مذيلة بعبارة «هؤلاء أبطال العالم»، وعمدة ريو دي جانيرو ألقى خطبة قبل الصافرة أعلن فيها المكافآت، فيما كانت مئات الآلاف من القمصان الاحتفالية قد طُبعت بالفعل، وصُنعت ميداليات ذهبية نُقشت عليها أسماء نجوم البرازيل.</p><p class='article-text'>مئتا ألف متفرج داخل الملعب، وخلفهم ملايين عبر الراديو، ركنوا لسيناريو فرح غير مشكوك فيه، خاصة عندما تقدمت البرازيل بهدف «فرياكا» في بداية الشوط الثاني. لكن «الماراكانا» كان يخبئ فصلاً مرعباً؛ إذ تعادلت الأوروغواي عبر سشيافينو، قبل أن يرتكب الحارس باربوسا هفوته القاتلة في الدقيقة 79، تاركاً زاوية ضيقة سجل منها أليسيدس غيغيا الهدف الثاني.. هدف أبكى كل البرازيل.مع تلك الصافرة التراجيدية ساد صمت جنائزي رهيب على الماراكانا. سقط المشجعون في المدرجات صرعى بنوبات قلبية وحالات انتحار.</p><p class='article-text'>وتحولت شوارع ريو دي جانيرو التي كانت تستعد للكرنفال إلى مأتم مفتوح. أُغلقت المطاعم، وحطّم الناس أجهزة الراديو، وبكى الكبار كالأطفال. صدمة المينيرازو إذا كانت «الماراكانازو» تراجيدياً جيل الخمسينيات، فإن ما حدث في بيلو هوريزونتي في نصف نهائي مونديال 2014، امتداد معاصر لتلك الفاجعة.</p><p class='article-text'>دخلت البرازيل البطولة على أرضها بآمال عريضة لغسل عار عام 1950، لكن السقوط المدوي أمام ألمانيا بنتيجة (7-1) تحوّل إلى أعمق تراجيديا كروية في العصر الحديث. لم تكن تلك الخسارة مجرد خروج من البطولة، بل كانت انهياراً نفسياً جماعياً لبلد يعيش ويتنفس كرة القدم، وبدت دموع الصغار والكبار في المدرجات واللاعبين في المستطيل الأخضر كأنها تكرار مأساوي لمشهدية 1950، حيث استيقظ الشعب البرازيلي على حقيقة أن كابوس الاستضافة قد تكرر بصورة أشد قسوة.انكسار المجر في مونديال 1954 دخل المنتخب المجري المعروف بـ «الماجيكاريين» البطولة، باعتباره الفريق الذي لا يُقهر، حيث فرض هيمنته على كرة القدم العالمية لسنوات وسحق ألمانيا الغربية في دور المجموعات بنتيجة (8-3).</p><p class='article-text'>سار ذلك المنتخب بخطى واثقة نحو النهائي، وتقدم في المباراة النهائية بهدفين نظيفين في أول ثماني دقائق، وبدا أن الكأس مضمونة لجيل بوشكاش وكوتشيش. لكن، حدث ما عُرف لاحقاً بـ «معجزة بيرن»، حيث قلبت ألمانيا الطاولة وفازت (3-2). لم تكن تلك النتيجة مجرد مفاجأة كروية، بل كانت تراجيديا حقيقية أنهت حقبة جيل تاريخي اعتُبر الأفضل في القرن العشرين من دون أن يتوج بالذهب، وتسببت الخسارة في هزات سياسية واجتماعية داخل المجر التي كانت تعيش في ظل الحكم الشيوعي آنذاك.مأساة باجيو تتجلى التراجيديا أحياناً في قدم لاعب واحد.</p><p class='article-text'>كذلك كان الإيطالي روبرتو باجيو الذي قاد منتخب بلاده بعبقرية لافتة طوال أدوار مونديال أمريكا 1994، حاملاً على عاتقه آمال الإيطاليين من دور الستة عشر حتى النهائي أمام البرازيل.</p><p class='article-text'>وفي لحظة دراماتيكية حابسة للأنفاس، وقف باجيو لتسديد ركلة الترجيح الحاسمة، ليطيح بالكرة في سماء لوس أنجلوس ويطيح معها بحلم إيطاليا باللقب. وأصبحت الصورة الشهيرة لباجيو وهو واقف مطأطأ الرأس، مطوقاً بذراعيه خيبته بينما يحتفل البرازيليون خلفه، الأيقونة البصرية الأبرز للتراجيديا الفردية في تاريخ المونديال؛ إذ إن الرجل الذي صنع كل شيء صُنف في النهاية سبباً للخسارة.ليلة رونالدو في الثاني عشر من يوليو 1998، كان العالم يترقب ليلة تاريخية للظاهرة البرازيلية رونالدو في نهائي مونديال فرنسا، لكن خلف جدران فندق الإقامة بباريس، كانت هناك تراجيديا تُكتب في الظلام.</p><p class='article-text'>فتح روبرتو كارلوس باب الغرفة ليجد زميله متشنجاً والزبد يخرج من فمه؛ وقيل عن حالة بلع لسان خطيرة. تداخلت الروايات بين صدمة عاطفية قاسية وحرب نفسية شرسة وأيادٍ خفية عبثت بالكواليس. صحيح أن رونالدو نجا بجسده، لكنه دخل الملعب بعقل لاعب ترك روحه في تلك «الغرفة اللعينة». فكّر المدرب في عدم إشراكه، لكن «حقوق الرعاية» حالت دون ذلك، حسب تقارير إعلامية في حينه.</p><p class='article-text'>شارك «الظاهرة» ولم يلعب، بل ظهر ضائعاً على أرضية الملعب، وخسرت البرازيل اللقب لصالح رفاق زيدان.. وفي غياب أي تفسير رسمي واضح، بقي «السر» يطارد عشاق اللعبة والظاهرة والبرازيل إلى يومنا هذا. النطحة والوداع تأخذ التراجيديا أحياناً طابع البطل الذي يصنع نهايته بيده في لحظة غضب.</p><p class='article-text'>في مونديال 2006، صنع زين الدين زيدان «تراجيدته» برأسه، بعد أن قاد بقدميه فرنسا إلى النهائي أمام إيطاليا، وكانت المباراة هي المشهد الأخير في مسيرته الاحترافية الأسطورية. سجل زيزو هدفاً، وبدا أن القدر يكتب له نهاية خيالية، حتى جاءت الدقيقة 110 من الشوط الإضافي الثاني؛ رسم واحدة من اللوحات التاريخية في عالم المونديال، تلك التي عرفت بـ «نطحة زيدان». في لحظة غضب - رآها كثيرون مبررة، نطح زيزو اللاعب الإيطالي ماتيراتزي فأسقطه أرضاً قبل أن يشهر حكم المباراة البطاقة الحمراء مباشرة.</p><p class='article-text'>اللقطة التراجيدية لزيدان وهو يسير مطأطأ الرأس بجوار الكأس الذهبية متجهاً إلى غرف الملابس، تاركاً فريقه يواجه ركلات الترجيح من دونه، تلخص كيف يمكن للاستفزاز الإنساني أن يحوّل لحظة المجد الأبدي إلى لقمة وداع مغمّسة بالحسرة والانكسار.</p>

الحزن الذي تطغى عليه رقصات الفائزين

تراجيديا المونديال.. دموع على جدار الذاكرة

<h2>خبراء يحذرون من &quot;الاحتراق المهني&quot;</h2><p class='article-text'>تكشف دراسة بريطانية حديثة نُشرت في مجلة السلوك التنظيمي وعلم النفس المهني إلى جانب تقارير تحليلية صادرة عن منظمة العمل الدولية، في مجال بيئة العمل، أن عدداً من النساء العاملات قد يمررن بلحظات متكررة خلال يوم العمل يفكرن فيها بترك الوظيفة، قد تصل في بعض التقديرات إلى نحو 17 مرة يومياً.</p><p class='article-text'>ورغم أن هذا الرقم يتم تداوله إعلامياً على نطاق واسع، فإن الباحثين يؤكدون أن المقصود لا يتعلق برغبة حقيقية في الاستقالة، بل بأفكار عابرة ناتجة عن الضغط النفسي وتراكم الإرهاق اليومي.</p><h2>عوامل متداخلة</h2><p class='article-text'>وتشير هذه الدراسات إلى أن هذا النمط من التفكير يرتبط بعدة عوامل متداخلة، أبرزها صعوبة تحقيق التوازن بين الحياة المهنية والأسرية، وارتفاع مستويات الضغوط اليومية، وضعف الدعم في بعض بيئات العمل، إضافة إلى الشعور بعدم التقدير أو محدودية فرص التطور المهني.</p><p class='article-text'> كما كشفت الدراسة عن 671 مسألة جدلية تواجه المرأة في مكان العمل، منذ بداية المشوار الوظيفي وحتى يوم التقاعد، قد يكون لها علاقة بشعورهم بعدم الرضا.</p><p class='article-text'>وقد يكون بعد مكان العمل عن المنزل أحد أبرز هذه المشاكل، إذ أوضحت الدراسة أن السيدة العاملة تقطع في المتوسط مسافة تبلغ نحو 130 ألف كيلومتر خلال مشوراها المهني، وهي مسافة تزيد على 3 أضعاف محيط الأرض.</p><p class='article-text'>وخلصت الدراسة أيضا إلى أن المرأة تعمل في المتوسط 32 ساعة في الأسبوع، أي ما مجموعه 668 ساعة في السنة، و78396 ساعة على مدار حياتها المهنية.</p><h2>مخارج ذهنية مؤقتة</h2><p class='article-text'>ويشرح خبراء علم النفس المهني أن العقل تحت الضغط يميل إلى إنتاج ما يُعرف بـ«المخارج الذهنية المؤقتة»، وهي أفكار سريعة مثل: "ماذا لو تركت العمل؟”، أو "هل توجد حياة أقل ضغطاً؟"، وهي ليست قرارات فعلية بقدر ما هي وسيلة نفسية لتخفيف التوتر اللحظي.</p><p class='article-text'>كما تشير تقارير منظمة العمل الدولية إلى أن النساء في كثير من البيئات المهنية يتحملن أعباء إضافية مقارنة بالرجال، نتيجة تعدد الأدوار بين العمل والمسؤوليات الأسرية، وهو ما يزيد من احتمالات الشعور بالإجهاد الذهني والاحتراق الوظيفي.</p><h2>إشارة مبكرة</h2><p class='article-text'>ورغم أن هذه المؤشرات لا تعني بالضرورة اتخاذ قرار فعلي بالاستقالة، إلا أنها تُعد إشارة مبكرة على انخفاض الرضا الوظيفي، وقد تتطور مع الوقت إلى ما يُعرف بـ«الاحتراق المهني»، وهو حالة من الإنهاك الجسدي والعاطفي تؤثر على الأداء وجودة الحياة.</p><p class='article-text'>ويحذر مختصون من تجاهل هذه العلامات، مؤكدين أن الحل لا يقتصر على قدرة الفرد على التحمل، بل يتطلب أيضاً بيئات عمل أكثر مرونة وإنصافاً، ودعماً نفسياً ومهنياً يساعد على تخفيف الضغوط وتعزيز الاستقرار.</p><p class='article-text'>وفي النهاية، لا يطرح هذا الرقم مجرد إحصائية، بل يفتح سؤالاً أعمق: كيف يمكن لبيئة العمل أن تصبح مساحة أكثر توازناً تحفظ طاقة الإنسان، بدلاً من أن تدفعه يومياً للتفكير في الرحيل؟.</p>

الأعباء الإضافية وتعدد الأدوار أبرز الأسباب

لماذا تفكر المرأة في ترك وظيفتها 17 مرة يوميا؟

<p class='article-text'>قد يستيقظ المصاب منهكاً رغم نومه لساعات طويلة، ويشعر بآلام متنقلة في مختلف أنحاء جسده دون وجود إصابة واضحة أو التهاب ظاهر في الفحوص الطبية. وبين الألم المزمن والتعب المستمر وصعوبة التركيز، يعيش ملايين الأشخاص حول العالم مع مرض يُعرف باسم الفايبروميالجيا أو الألم العضلي الليفي، وهو أحد أكثر الأمراض المزمنة غموضاً وإثارة للجدل في الأوساط الطبية.</p><h2>ما هو الفايبروميالجيا؟</h2><p class='article-text'>بحسب المختصين والأطباء فإن الفايبروميالجيا هي متلازمة مزمنة تسبب ألماً واسع الانتشار في العضلات والمفاصل والأنسجة الرخوة، إضافة إلى الإرهاق الشديد واضطرابات النوم ومشكلات في التركيز والذاكرة.</p><p class='article-text'>ولا يُصنف المرض على أنه التهاباً أو مرضاً مناعياً ذاتياً، بل يُعتقد أنه مرتبط بطريقة معالجة الدماغ والحبل الشوكي لإشارات الألم، حيث تصبح الأعصاب أكثر حساسية للمؤثرات التي لا تسبب ألماً لدى الأشخاص الآخرين.</p><h2>من الأكثر عرضة للإصابة؟</h2><p class='article-text'>يمكن أن يصيب المرض الرجال والنساء والأطفال، لكنه أكثر شيوعاً بين النساء.</p><p class='article-text'>وتشير الدراسات إلى أن النساء يمثلن النسبة الأكبر من المصابين، خاصة بين سن 30 و60 عاماً، كما تزداد احتمالية الإصابة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض أو يعانون أمراضاً مزمنة أخرى.</p><p class='article-text'>ومن الفئات الأكثر عرضة: النساء في منتصف العمر، الأشخاص الذين يعانون القلق أو الاكتئاب، المصابون بأمراض الروماتيزم، من تعرضوا لصدمات نفسية أو جسدية شديدة، الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة.</p><h2>ما أسباب المرض؟</h2><p class='article-text'>حتى اليوم لا يعرف العلماء سبباً واحداً مباشراً للفايبروميالجيا، لكن هناك عدة عوامل يُعتقد أنها تسهم في ظهوره، منها: اضطراب معالجة الألم في الدماغ، حيث يُعتقد أن الجهاز العصبي لدى المصابين يبالغ في تفسير إشارات الألم، ما يجعل الإحساس بالألم أقوى من المعتاد.</p><p class='article-text'>ومن الأسباب أيضا، العوامل الوراثية، والضغوط النفسية، مثل التوتر المزمن والصدمات العاطفية ، بالإضافة إلى الإصابات والأمراض .</p><h2>الأعراض الأكثر شيوعاً</h2><p class='article-text'>ولا يقتصر المرض على الألم فقط، بل يشمل مجموعة واسعة من الأعراض، أبرزها: آلام منتشرة في أنحاء الجسم، إرهاق شديد ومستمر، اضطرابات النوم، تيبس العضلات خاصة صباحاً، الصداع المتكرر، صعوبة التركيز وضعف الذاكرة، ويُعرف أحياناً بـ"الضباب الذهني"، القلق والاكتئاب، القولون العصبي، تنميل أو وخز في الأطراف أحياناً.</p><h2>هل الفايبروميالجيا مرض خطير؟</h2><p class='article-text'>ويؤكد الأطباء والمختصين رغم أن أعراضه قد تكون مرهقة ومؤثرة بشدة على الحياة اليومية، فإن الفايبروميالجيا ليس مرضاً مميتاً ولا يسبب تلفاً في الأعضاء أو المفاصل.</p><p class='article-text'>ومع ذلك، قد يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة والقدرة على العمل والنشاط الاجتماعي إذا لم تتم السيطرة على أعراضه.</p><p class='article-text'>ويعاني بعض المرضى من صعوبات في أداء المهام اليومية بسبب الألم والإرهاق المزمنين، ما يجعل التشخيص المبكر والعلاج أمراً مهماً.</p><h2>كيف يتم تشخيصه؟</h2><p class='article-text'>لا يوجد تحليل دم أو أشعة تؤكد الإصابة بشكل مباشر، فيما يعتمد التشخيص على: التاريخ المرضي للمريض، طبيعة الألم ومدته، استبعاد الأمراض الأخرى التي قد تسبب أعراضاً مشابهة، ولهذا السبب قد يستغرق التشخيص أحياناً أشهراً أو حتى سنوات.</p><h2>هل يمكن الوقاية منه؟</h2><p class='article-text'>لا توجد طريقة مضمونة لمنع الإصابة، لكن بعض العوامل قد تساعد على تقليل خطر ظهور الأعراض أو شدتها، مثل: التحكم في التوتر والضغوط النفسية، ممارسة الرياضة بانتظام، الحصول على نوم جيد، الحفاظ على وزن صحي، اتباع نظام غذائي متوازن، علاج القلق والاكتئاب مبكراً.</p><h2>ما العلاج؟</h2><p class='article-text'>لا يوجد علاج نهائي يشفي من المرض بشكل كامل حتى الآن، لكن تتوفر وسائل عديدة تساعد على التحكم بالأعراض وتحسين جودة الحياة، مثل العلاج الدوائي كأدوية الاكتئاب، أو أدوية تساعد على تحسين      النوم، أو تخفف من آلام الأعصاب.</p><p class='article-text'>كما تعد الرياضة المنتظمة من أكثر الوسائل فاعلية في تخفيف الأعراض، خاصة المشي، السباحة، تمارين التمدد، واليوغا، هذا إلى جانب العلاج السلوكي</p><p class='article-text'>حيث يساعد العلاج السلوكي المعرفي في التعامل مع الألم والتوتر وتحسين التكيف مع المرض، وبالتالي تحسين نمط الحياة من خلال تنظيم النوم، وتقليل التوتر، وممارسة تقنيات الاسترخاء، وتجنب الإجهاد المفرط.</p><p class='article-text'>لسنوات طويلة كان بعض المرضى يواجهون تشكيكاً في شكواهم بسبب عدم ظهور المرض في التحاليل أو الأشعة، لكن الأبحاث الحديثة أكدت أن الفايبروميالجيا حالة طبية حقيقية تؤثر في طريقة عمل الجهاز العصبي وإدراك الألم.</p><p class='article-text'>ورغم أنه لا يهدد الحياة، فإن تأثيره قد يكون كبيراً على المصابين، ما يجعل التوعية به والتشخيص المبكر والدعم الطبي والنفسي عوامل أساسية لمساعدة المرضى على استعادة نشاطهم والعيش بصورة أفضل.</p>

نتائج البحث عن: حالة نفسية